1，打扫卫生
几年前，在手机软件中听完《扫除道》这本书，当时惊为天人，怎么会有人把打扫研究到这种程度。
亲身去体验了一下，这很容易，卫生总是打扫不完的。
从家里的玄关开始，从上到下一点点清理，该扔的扔，该收的收，该擦干净的擦干净。
然后主卧，次卧，厨房，客厅，最后是地面和卫生间，我完全沉浸其中，心流自然而然产生。
干净的家看着心情就好起来，仿佛生活也会一起好起来，这时我的生活总会重新启动。
新环境，新开始。
2，刷某音，某手，等
刷短视频并不是乱刷的，听我的，搜“爆笑”“社交牛AC症”“脱口秀”“显眼包”。
注：身体素质一般的禁用。
笑对压力吧，事情好坏，都可以笑一笑。
3，散步
像个老大爷一样去溜弯，河边，公园，不要有什么目标，还可以听个曲，放松下来。
远动可以让你头脑灵活，也许会有好点子，让你面对问题。
4，寻亲，访友
有的时候和父母，和朋友聊聊天，聊聊你的理想，聊聊你的苦难。报喜不报忧是你的好意，但是也许他们正在等着你说出来，好能帮上忙。
他们不听也没关系，我一般会把他们的手机拿走，把他们按在桌边，非不听不可。
5，读书，写作
何以解忧，唯有杜康。然而并不是。
真正的解压，只有面对它。问题是什么，把问题具现化，然后去读书。
读你读到的一切书，一本不行，就两本，两本不行，就接着读，读到你有了想法，然后写下来，并去实践。
如果你发现，实践不下去，问题在哪里，接着找书读，接着实践。
读书，尝试，不断如此。
如果问题解决不了，一定读的书还少，尝试的还不够，请继续。
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