那些优秀的人，或许不是比我们智商高很多，但他们却比我们多了一项非常重要的能力，那就是元认知。
何为“元认知”呢？拥有这种能力，会给我们带来什么改变呢？
“元认知”通俗地讲，就是内省的能力，一个有良好内省能力的人，会站在全局的视角，不断的进行反思觉察，从而促进个人成长。
“元认知”有主动元认知跟被动元认知两种。当一个人在遇到挫折的时候，他才会反观事情经过，反思自己的决策跟行动，这种元认知不是主动为之的行为，我们称其为“被动元认知”。
一个人主动的开启认知的第三视角，持续地反观自己的思维跟行为时，就意味着他开始觉醒了，此刻，他就有了快速成长的可能。
生活中，我们经常会遇到一些说话不经大脑思考的人， 说话很容易得罪人。如果觉察到自己的这个点，在与人交流之前，要说的话先思考几秒（也就是我们常说的过过脑子），那就会降低得罪人出力不讨好的几率。
做一件事情之前，先把这件事可能会引起的不良后果列举出来，想好应对策略，就不会在事情发生之时手足无措了。
说话办事之前这几秒钟的思考时间，我们称之为“元时间”，它很微妙，这几秒的思考时间，甚至可以决定了我们下一步的行动。
我们在刷抖音的时候，一个视频结束紧接着就是另外一个视频，在这种连续的操作下，我们被这种行为所控制，刷着刷着半个小时就过去了。如果我们在刷完一个视频之后，给自己几秒钟独立思考的时间，就不会受制于短视频的诱惑不能自拔了。
元认知还是帮助我们战胜原始冲动的利器，在帮理智战胜原始冲动的过程中扮演着十分重要的角色。
我们经常说早起，闹钟想起之时，总有两个声音在打架，一个是向往舒适安逸的原始本能，一个是要早起读书的习惯。早起意味着要离开舒适的被窝，开启成长之旅，温暖的被窝总是令人眷恋，而成长总会伴随着痛苦。
内心的两个小人打架，如果此时原始冲动占了上风，你就会再次躲到被窝里，舒适的睡大觉，早起计划泡汤；如果我们的元认知占了上风，那理智就会打败原始冲动，元气满满的开始一天的成长。元认知只在那几秒，这几秒的能量大小，决定了其是否能战胜原始冲动，唯有抓住这稍纵即逝的能量，奋力一搏，才能战胜原始冲动。嘿嘿，有没有一种打败怪兽的快感呢？
在成长的道路上，主动积极的元认知是必不可少的一项能力。要想成为一个出色的人，必须要主动开启元认知的大门，并在不断的觉察中，使之不断强大，助力能量十足的自我形成，打败前行道路上的“妖魔鬼怪”，让自我强大更优秀！
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