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1.半瓶水的故事
两个旅行者在沙漠中迷失了方向，每个人手中只有半瓶水了。乐观主义者说太好了，我还有半瓶水，消积主义者说太坏了，我只有半瓶水了。
这或许是传播最广的一则关于“解读”的故事了。同样的客观信息，截然不同的解读，一个成为灾难，一个成为机遇。生活中很多这种案例。Roert Kegan教授说，“接收信息且关注信息本身是不够的，重要的是如何解读这个信息”。人生来具有无穷的潜力，但外部文化和知识的压力随着时间的推移不断把我们禁锢起来，而获得幸福就需要摆脱这些限制和阻碍。
2.幸福的距离
幸福好像离我们很远、很高，蹦一下跳一下没有办法取得，我们一定要通过长久的、持续不断的努力才能获得幸福。这是传统文化一直向我们灌输的内容。哈佛教授Tal告诉我们，幸福一直都在身边，从未远去。
错的不是科学的重大发现，有信息永远比无知强，不管是什么样的信息和什么样的无知，错在于信息背后的信念，认为信息会改变世界的信念，但它不会。
积极心理学揭示的是你内心深处早已知晓却回避承认的常识，是你抛诸脑后的已知世界。近几年流行的“小确幸”概念就是积极心理学的具体实施，幸福远在天边也近在眼前，它在每天清晨妈妈准备的早餐中；它在每天中午安心的小憩时间里面；它在每天晚上与朋友侃大山的欢乐中。不需要你蹦一蹦，也不需要跑一跑，你只需要记起来，想起来，转变想法，就是幸福的味道。
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3.重塑自己从问问题开始
圣经说“问过之后从便会有收获”。会问题问题，如何问问题，是找到“小确幸”的钥匙。半瓶水的故事中，积极的旅行者问是的“我还有没有水可以喝？”；消极的旅行者问的是“我还有多久可以活？”。没有提出正确的问题是一个巨大的错误。即使是同一个客观事实，不同的问题必然带来不同的答案，而这个答案决定我们看问题的方向。下一次我们是不是也可以转变一下问问题的方式，如果很难做到，不妨想想之前回想下在学校学习的马克思主义辨正法，尝试多问几个问题，也许其中一个问题的答案就是幸福的开端。
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