脉轮呼吸。
慢慢呼吸里面，嗯，深深的吸进点，吸到我们的厄越深越好吸气，那光想七个脉轮海底轮是红色，光想它就像一个圆圈，一圈一圈，臀部，胯部，第2个脉轮那就是奇轮，这里的颜色那就是是橘黄色，橙黄色，嗯，观想也是一个圆圈一样的，然后第3个脉轮呢就是到我们的胃部这里就是太阳神经丛了，这里呢是一个黄色的脉络，也是成一个厄圆形的，第4个就叫下三轮，上三轮呢就是从我们的新一轮开始，新一轮呢是一个绿色的，绿色的，圆圈绿色的第四个第五个卖了就到我们的喉咙第5个脉轮呢是没心轮，没新闻的事比着喉咙要更严肃更深一些的宝宝蓝色，宝蓝色，最上面那个女人呢，在百会穴就是顶轮部分，它是紫色的紫色的，7个脉轮不同的脉轮观想不同的颜色，海底轮呢，代表着我们的最原始的能量啊，也是我们的，啊，原始能量与金钱啊与什么都是非常有关的，第2个脉轮的气温部分呢，是我们的性性的，这部分就是我们的温柔啊，啊应有啊，力量人际关系第三个脉轮太阳神经丛是控制和力量他那就是我们的力量全力太阳神经丛这是吓死人上三楼嗯，到红人部分红人呢，是蓝色的这一部分呢，就是我们的真实的表达能力，也就是我们的啊，创造力，没新闻，那就是我们的直觉，微新闻打开了我们的直觉智慧就开启了理论部分呢，就直接连接着天连接着天，它呢就直接能够下载了，就是我们的顶文部分。
所以这个脉轮呼吸呢，是做三遍，嗯，45分钟最后一次呢是听着那个音乐趴在趴在地上趴在地上，去感受那个音乐的震动，每一次呼吸深深的吸进来，吐出去吸进来，吐出去，根据不同的轮上去，后面两分钟呢，就是从顶轮部分慢慢慢慢的再下来，慢慢慢慢的，每一个轮子下来非常美妙的非常美妙的，享受这个脉轮呼吸非常美妙非常美妙。
上午呢，是一凡老师带的乱语部分，乱语的时候，首先要领了，把口张开塞进两个手指头，甚至是三个指头保持这个口型，然后呢，嗯，上左上右最大化鼻子，眼睛都动起来都硬起来，然后最后呢加上舌头的转动时发出声音，Alice美滋味就是像宇宙一样啦，可以呢，带着情绪一样的去去自我去发泄，可以让自己呢尽情的去投入在这里面，然后在论语当中呢，分为了很多的环节，可以是自己的短语，可以是面对面的搭档的论语在这个过程当中呢非常的激烈也感觉到特别特别的美妙特别特别最后一个环节他而趴在地上的时候，我那个脉轮在转动的时候就感觉轮子从上面走的时候趴着的一个环节，一个毯子轻轻的盖在我身上，就让我经受到了，我是可以被爱的，我是可以接受到爱的，可以接受背部的设计，是接收，而前面那是给出去，然后呢就是感觉我接受爱的这部分能力还是比较欠缺的，所以说就在那个毯子轻轻的背在身上的那一刻，我就惊艳到了那个爱那个爱让我非常非常感动的在那里大哭。
中间休息的时候面对着太阳，我再看看太阳，我在看太阳的时候口一下子我惊艳到了，我口里在吃西红柿脚踩着那个草坪，只有脚和口其他的全部不存在啊，那个空那个空怎么就特别是喉咙一部分，一直到我的大腿上面，这一部分就不存在，就是不存在就不存在，非常非常的慢妙，非常非常的喜悦，非常非常的啊，经验的，然后他也安慰我了，就那个叫空舞吧，身体的痛苦，身体的痛苦，我经验到了，我经验到了，我经验到了。
下午是呼吸，嗯，海底轮通过呼吸打开我们的海底轮，然后这个的要领呢，就是把嘴张到我们的最大吸气吐气吸气吐气，那在这个过程当中老师运用到了非常多的一些啊环节，比如说啊，身体的转动啊，呼吸啊，然后非常激烈的打开海底轮，部分海底轮在经验这个海底轮部分的时候，哦。这一个海底蓝的打开，还挺冷的，打开这一部分了，啊，啊啊，特别是就是每一个都转动，啊，半小时啊，就特别的激烈，经验到了一种曼妙和美妙，我还只能去打开，然后然后又躺在地上做那个随着音乐的节奏在震动啊，有快就慢，有快旧漫啊，有那种高潮性高潮，然后啊特别是那股能量，从尾椎一直就是盘旋的螺旋的上升到头顶，就是这样不断的老血压的上升，不断的螺旋上升，特别特别的美妙。
哦，下午还跳了一个小时的叫阴阳舞，就是阴和阳啊，两者的一个结合吧啊我就是跟着那个音乐，让音乐进入我进入我，哈哈，就不断的，我就是让身体跟随着那个音乐啊去舞动，就是在那样一个阳性和阴性不断的交替当中，一下子就是那个泪就在哗哗的流，不知道为什么不知道为什么，然后就是啊，还是跟着那个音乐在抖在在舞动，舞动舞动舞动啊，一会是阳的，一会是阴的，阴柔之美的一块是阳刚之力的，然后就是在这样一个不断的抖的过程当中，不断的舞动的过程当中我感受到了哦，就是我感受到了我身上的那种，我接受就是我身上一直被我看到的和感受到的阳刚的力量，那一刻我接受了，然后同时我发现了我内在的那份阴柔之力，就是说那个阴柔的美的那个东西，那一刻我就惊艳到了，所以是一个阴阳和合的一个，过成一个合一，真的那一刻真的非常非常的啊，就是让我说说不出来的一份感动吧，就是真的就是唉呀，那个哭声是啊，就是真的是发自内在的一份，让自己重新看到，就是看到看到，看到自己这样一个阴性的力量和阳性力量的一个完整吧完整所以真的泰国阴性的力量和阳性力量的一个完整吧完整所以真的太嗯所以也是，真的真的，真的真的非常非常的恩典，所有的一切的发生呢，他都不是偶然，嗯我就我们感受到了，在我们这样一个场域里面，一空老师的阳性力量和一凡老师的阴性柔美的力量呢，一个完整的视线呢，所以在此我就完全的啊，真的给到我们这个场域，一个最大的一份价值就是阴阳和合的一个完整，所以我今天真的，就是感受到了那份完整完整，嗯，真的没有评判，因为我以前是真的不接受我身上53年的阳性力量，嗯同时呢我还羡慕别人的那份荣幸地了所以是内在同时呢我还羡慕别人的那份荣幸地了所以是内在是所以在此呢，我非常非常的感恩两位老师的完美的实现，也感恩我们在一起共修的同修们，更感恩在这个场域里面有形和无形力量的那份加持，真的，真的太安静了，太安静了，太安静了。
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