人人都有腰间盘，而我突出，就是比较特别。
前段时间，我加了一个群，几百号人，都是腰突患者，有些人长期养病，有些人带病工作，有些康复治疗......
我第一次发病是2017年3月。
第二次是2019年10月。
症状一样，不能走路，生活几乎不能自理，疼痛严重持续半个月。
群里有人说不能跑步...…于是我捕风捉影，停了跑步锻炼。每天走路..…主要我之前跑的路，不是塑胶跑道，也不是沥青路，是水泥路。
医生曾经给了建议，小燕飞，游泳，瑜伽……要尽可能恢复腰肌能力，增强有益健康的锻炼。
不过，我好像没有去做。
为啥我会腰突那么严重？
分析了一下，还是以前办公长期久坐不动，下班回家躺吃。
所以，奉劝各位朋友，切勿久坐，久站，有空多运动，多锻炼吧。健康才是福！
12.14
网友评论