在普通的无意识状态下，对本然的习惯性抗拒或否认会创造大部分人认为是正常生活状态的不安和不满。当这种抗拒通过一些挑战或威胁得到加强时，他就会引发愤怒、剧烈的恐惧、攻击和抑郁等强烈的消极情绪。
深层的无意识通常指的是痛苦之身被激活并且你被它所控制。如果没有深层的无意识，身体暴力是不可能出现的。
我的经验：
原来那些发生过的状态，是我在无意识状态里被卷入了漩涡。它将我拖至黑暗洞穴里，它想吞噬我，开始我还在挣扎，越挣扎越痛苦，我开始百依百顺，任凭那个魔兽欺凌，甚至还喜欢上了那种被欺凌被折磨的感觉。享受着在黑暗洞穴里了无尽头，最后迷恋上成为妖魔鬼怪的替身的感觉。
魔兽拖着我继续往前走，慢慢地，我眼前有了亮光。我能看到这光，却不愿出来。是的，是我自己不出来。
过了很久很久，
外面开始有声音，在呼唤我，想救我出去。我又想又怕。
最后，我挣脱了。我出来了。
好久没有见到世间的天日，很不习惯。
最后，我喊出我真的想，我真的喜欢这个世界。
我重获新生。
我的行动：
和过往对话，觉察自己的恐惧
和未来对话，觉察自己的焦虑。
和现在对话，觉察当下的喜悦。
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