生理学家认为，登楼梯较之散步、游泳、打羽毛球的运动量还要大。爬十分钟楼梯,人体需消耗热量二百卡，下楼消耗热量为上楼的三分之一。在同样的时间内，登楼梯消耗的热量比静坐多九倍，比散步多四倍，比打羽毛球或游泳多一倍。登楼梯能使腿部肌肉有规律地收缩和松弛，可增强腰背和腿部肌肉的力量，保持下肢关节的灵活性；还可促进人体血液循环和能量代谢，增强心血管系统功能，改善心肌营养，起到预防冠心病的作用。
生理学家认为，登楼梯较之散步、游泳、打羽毛球的运动量还要大。爬十分钟楼梯,人体需消耗热量二百卡，下楼消耗热量为上楼的三分之一。在同样的时间内，登楼梯消耗的热量比静坐多九倍，比散步多四倍，比打羽毛球或游泳多一倍。登楼梯能使腿部肌肉有规律地收缩和松弛，可增强腰背和腿部肌肉的力量，保持下肢关节的灵活性；还可促进人体血液循环和能量代谢，增强心血管系统功能，改善心肌营养，起到预防冠心病的作用。
丰子恺（1898-1975） 你住几层楼？ 人生有三层楼：第一层是物质生活，第二层是精神生活，第三层是灵魂生活。 ...
人生有三层楼：第一层是物质生活，第二层是精神生活，第三层是灵魂生活。 1、大事难事，看担当；逆境顺境，看胸襟；是喜...
今天搬家第一次碰到这样的楼盘，觉得新鲜。平常见到的半层楼梯没有住户，比如六层高的就住12户，一层楼住两户。今天碰到...
上面用的这个配图原本和今天想写的东西无关，只是随意找到这张照片而已，这个是5.1期间回老家后在山坡上找到的野花做的...
埃及风格.为了吸引游客,每个宾馆都有自己的特色.娱乐精神发挥到了极至.我住的宾馆,有108层楼高的高塔,游客可以从...
老翁高楼怨： 百层楼盘居顶端， 每天白云常相伴。 朋友羡我仙宫住， 寻问嫦娥是否见。 深知无奈家在高， 俯临窗外心...
1、大事难事，看担当；逆境顺境，看胸襟；是喜是怒，看涵养；有舍有得，看智慧；是成是败，看坚持。 2、心小了，所有的...
姨妈住的楼房是上世纪八十年代中期修的，只有四层高，后面直立的护坡有三层楼高。那时候能住上楼房就很好了，既没有暖气，...
我们的屋子在一个梯形的院子里，我们住的是四层楼高的宿舍楼，屋子后面养猪、养鸡鸭。屋子侧边是条宽宽长长的河，...
住三楼的疯女人 小的时候我住的是家里自盖的平房，一共三层楼，一层楼有两三间房，中间的一层是自家人住，其余的两层就租...
本文标题：住高层楼有益
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