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2023-1-12晨间日记

2023-1-12晨间日记

作者: 水墨禅意 | 来源:发表于2023-01-11 07:05 被阅读0次

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    任务清单

    昨日完成的任务,最重要的三件事:
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    习惯养成:

    周目标·完成进度



    学习·信息·阅读

    1.涌读《伤寒论》原序

    2.读涌《大医精诚》

    3.读涌《医戒》

    4.读涌《素问·刺热篇第三十一》

    5.读涌《灵枢·病本第二十五》

    6.读涌《难经》六十七——六十八

    7.帛书版《道德经》第八章

    8.毛笔字《伤寒条文》第52条

    健康·饮食·锻炼


    1按腹:按脐中、右、下、左、上、中的次第,在脐左、脐上发现痛点,按之恶痛,脉动顶指,在按压脐上时,期门穴附近有几次脉动感应,腰部有温热。顺时针柔腹45次,逆时针60次。

    导引:两中指搭在关元穴,呼吸调息。

    2.健行《八部金刚功》

    人际·家人·朋友



    工作·思考



    最美好的三件事

    1.
    2.
    3.

    思考·创意·未来


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