让谈话生动有趣
有的时候谈话的气氛很沉闷，我们体会不到说话的人有怎样的感受和需要，也不知道他们对我们有什么期待，这样的谈话是很累人的，他只是在浪费我们的时间，而无法帮助我们与他人加深联系，这种局面的出现往往是因为说话的人并不清楚自己的感受需要和请求。
怎么做才可以扭转这种局面，使谈话生动有趣呢？我的建议是，尽快提醒，说话的人留意自己的感受和需要，等的越久就越难做到这一点，我们这样做并不是要以自我为中心，而是请求他人体会自身的状态。
例如：如果有一位邻居又一次讲到了他20年前痛苦的经历，她丈夫抛弃了她和两个年幼的孩子，我们也许就可以插话说：“听起来你现在还是愤愤不平，你很需要关心和体贴？”人们常常没有意识到他们需要的是别人的理解和接纳，他们也没有意识到，直接表达自己的感受和需要，与讲故事相比，更容易得到他们所期待的联系。
最简应用：
从这段话中我可以学到什么呢？
1. 看看自己能否体会到说话人有什么感受，以及对我们有什么期待
2. 如果我们体会不到，或者说话人没有表明他们的感受以及需要，那么我们就要打断她，或者在她停下来的时候询问她
例如，有个女生失恋了，找我说说话，一开始很气愤，说男生的各种不好，这时，我会看看自己能否感受到对方的感受，我感觉她很生气，我会说，嗯，你看起来很生气，觉得他欺骗了你的感情。
她听了，感觉我懂她，她就会说更多，继续宣泄她的情绪，把自己的感受理顺，最后她就感觉好受多了。
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