缓解焦虑||与不确定性和解。

保持跟世界的链接，用心感受这个世界。不要把自己禁锢在自己的世界里。

有的时候会有这样的感觉：不想跟任何人交流，情绪也很低落，感到焦虑但只想自己呆着。

我认为出现这个状况的原因，是由于周围环境的不确定性，导致自己产生不安和焦虑的情绪，索性直接封闭了自己与外界的联系。

现在看来，这简直等同于因噎废食。

在不断的学习和探索当中，我发现解决这个问题的方法，就是要保持一种开放的心态，用一种探索和发现的心去与世界的不确定性建立链接。

很多焦虑的情绪都源于不确定的事。因为不确定，导致我们更加想去确定每一个可能发生的情况，安排每一个计划，让不确定的事情成为确定。

我们想让个事情都按照我们的计划，按部就班的一个个的落实，一个个实施，这个过程就是确定。

设想我们的生活都变成既定事实，已经被安排的明明白白，就这样一成不变毫无波澜的直到生命尽头，这样的生活我们会喜欢吗？

好像也不是。不确定性带来的不只是变化，更带来惊喜和感动，是感受生命的契机。

所以，就让生活充满惊喜和期待，保持好奇，用心感受这个这个世界吧。