晨跑有感

今天上午一觉醒来看一下时间才五点，虽然是初夏，但是天空是阴沉的，我能确定的是我是在毫无意识的状态下刷牙洗脸的，前一天晚上是穿着球衣睡觉的，洗漱完毕后，身体已然在告诉自己是该运动一会儿，然后果断刷了5公里。

人是情绪化的动物，人是有七情六欲的，所以人一直在情绪比较波动的状态下是没有多少心思干活的，我们的大脑很容易控制我们的身体。所以把自己的身体当成机器，不要有什么情绪波动，不管什么七情六欲，该干啥干啥，遇到事情立即执行。当我穿好跑鞋站在楼下的时候，我确定我已经忘记了赖床的感觉。

在刚刚开始的跑的时候，由于体力充沛，一边跑一边可以听得到。跑道半程时，呼吸开始急促，劳累感涌上来的时候，这时候的锻炼效果也是最佳的。在这个阶段选择信任自己的身体，努力把所有的注意力调整集中到自己的呼吸上、集中的自己的步伐节奏上，随着呼吸、步频渐趋一致后，这时候会感觉自己的身体就像机械一样在运动，反而可以感受到自己的内心异常的平静，脑子是空白的。

像机器一样不顾一切地去践行，要做的就是像机器一样，没有情绪干扰地做着自己该做的事情。通过跑步，我知道了，其实在践行的过程当中，只有第一步是最难的，后面的每个阶段远没有你想象中的那么困难！