对于风湿骨病患者来说，膝盖疼、僵硬、活动不便是非常令人挠头的事情。很多人就是因为风湿病引起的膝盖问题，几乎丧失了生活自理能力，给家人带来巨大的负担。今天经络万康您介绍一个小方法，可以用于自我理疗：
小偏方：
宣木瓜、炒牛膝各100克，川芎50克，白芝50克，白酒或者黄酒500毫升。将这些药物除去灰尘杂质后放入玻璃瓶中，加入黄酒或者白酒，搅拌后密封。常温下静置一周。每天摇晃一次。一周之后，每天服用药酒30毫升。
这个方法有什麽来头？
它化自「木瓜丸」。木瓜丸是我国《太平圣惠方》、《太平惠民和剂局方》里都曾收录过的经典方剂。它的主要作用就是祛风散寒、温经止痛、通络除痹，是治疗风湿骨病的经典中成药。上方中的宣木瓜、白芝、川芎和炒牛膝，都是「木瓜丸」里的主要。
上述这个药酒方里，宣木瓜性温，归肝脾二经，能舒筋活络、除湿止痛，是君药。尤其是对酸重疼痛的关节不适，它的治疗效果很好。其次，川芎辛温香燥，可以活血行气，祛风、止痛。可以说，这两味药乃是攻城拔寨的大将军。
有了将军，军师是谁？这裡就要提到白芝和牛膝了。首先炒牛膝滋补肝肾，强筋骨，散寒湿，对于风湿骨病的治疗效果自古就被认同。而白芝则能散风除湿，止痛通窍。它们为何被称为军师？其实，牛膝能引药下行。中 医有无牛膝不过膝的说法，也就是说，要想治疗膝盖以下的关节问题，必须用牛膝作为药引。另外，白芝性辛温，祛风止痛，解表散寒，归足阳明胃经，乃是公认的阳明经药引。我们结合经络图就可以发现，足阳明胃经端端正正地经过膝盖。可见，用白芝，可以更有针对性地解决膝盖问题。
由此可见，这个方法裡的牛膝和白芝是点睛之笔，十分关键。我们普通人完全可以用此方来自我理疗。但是，此方对于虚寒类型的风湿骨病患者有益。如果关节处红肿、高热、按一下疼得要命，就千万不能用这个办法了。可用宝、上的【经络万康】，内含几十种中药材，临床效果不错，对各类关节炎都有根治的作用。辨证施治，乃是有效治疗的根本。
温馨提示：
对膝关节骨关节病的早、中期患者，既要避免膝关节过度疲劳，又要进行适当的功能锻炼，以增加膝关节的稳定性。锻炼腿部的肌肉，不仅能缓解关节疼痛，还能防止病情进展。不要认为只有休息不活动，才能保护好患病的膝关节。据研究认为对膝骨关节病的患者而言，游泳和散步是最好的运动，既不增加膝关节的负重，又能让膝关节四周的肌肉和韧带得到锻炼。其次，仰卧抬腿、空蹬自行车，都是病人最好的运动。
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