重构认知

又一次刷新了认知，“坚持”这词次相信并不陌生，但做到却很难。

就如早起、减肥、看书、不熬夜……这些都是日常，但很少人能坚持，能坚持下来的基本都不差。

昨天听一位老师分享他的减肥之旅，2个月减肥20斤，6块腹肌，结果真做到了。

他并不是每天坚持，他注重的是结果而不是每天的过程，所以这也叫坚持。用他的话说是哪怕3天跑1次，把量跑完成了，然后持续下去也叫坚持。

在偷懒这方面人是很自觉的，我昨天就沒有完成英语阅读，今天要赶紧完成了。