一天有好几节课连续上的情况，有时候一下午都来不了办公室。
喝水成了头痛的事。
买了个保温杯，带些水以满足需要。
有时候泡些茶，有时候热些牛奶，已经习以为常了。
保温杯可以保持饮品温度，让我在寒冷的冬天喝到热乎乎的水。
今天看到一篇文章，才知道不是所有东西都适合放保温杯的。
有些食物在保温杯里会变质或者损失营养。
保温杯装牛奶、豆浆：易酸败
牛奶、豆浆含有丰富的蛋白质、氨基酸、活性钙等，营养价值丰富。
但如果我们把加热过的牛奶、豆浆放入保温杯，长期的高温状态容易使微生物迅速繁殖，导致牛奶、豆浆酸败，轻则影响口感，重则可能引起食物中毒。
我装过几次豆浆和牛奶，以后要改正了。
保温杯装碳酸饮料、果汁、中药： 易变质
碳酸饮料、果汁、中药大多呈酸性，而多数保温杯的内胆材料为不锈钢，不锈钢遇到酸性物质时会被腐蚀并溶解出一些金属成分。
保温杯泡茶：易流失营养
茶叶含有大量蛋白质、氨基酸、生物碱、茶多酚、矿物质、维生素等，是一种天然的保健饮料。
但如果使用不锈钢保温杯泡茶就相当于用高温水长时间煮制茶叶，会破坏茶叶的维生素，使茶香油大量挥发、鞣酸和茶碱大量渗出，从而大大降低茶汤的营养价值，使茶汤苦涩无香味。
看来，在使用保温杯时要注意食物的安全性和营养性，尽量选择清水或者淡茶等低酸碱度、低蛋白质、低糖分的液体，并且及时清洗干净保温杯以防止细菌滋生。
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