十日病

        最近出过一次差，好巧不巧，正好赶上一年一度的换季前后过敏性鼻炎，前前后后差不多十天。

                                                    ——题记

keep u smile

        一、有必要科普一下常识

        过敏性鼻炎：又叫变应性鼻炎，是鼻黏膜接触过敏原后发生的过度的自身防御反应，是一种慢性疾病，不具备传染性；典型症状为一阵阵地打喷嚏、流清水样鼻涕、鼻痒和鼻塞；过敏性鼻炎目前尚不能彻底治愈，但如果治疗恰当，患者的生活质量可以不受影响；在我国，100 个人中就有 4—38 个过敏性鼻炎患者；过敏性鼻炎可分为季节性和常年性，如“花粉症”就属于季节性过敏性鼻炎，一般发生在花粉播散的季节；治疗手段包括避免接触过敏原、药物治疗、脱敏治疗等，手术仅作为过敏性鼻炎的辅助治疗方法。

        感冒：目前主要用来指具有打喷嚏、鼻塞、流鼻涕、浑身不舒服、咳嗽、喉咙痛、头痛、低烧等症状的综合征；临床常说的“感冒”，又称普通感冒、病毒感冒，通常指急性上呼吸道感染，包括上呼吸道部位的急性鼻炎、急性咽炎、急性扁桃体炎等，几乎都是由病毒感染引起，具备传染性等特点；年纪大一些的儿童和成人平均每年发生 2—4 次；预防措施主要是勤洗手，避免接触到传染源，不在人多、封闭的空间停留太久，保证充足的睡眠，养成规律运动的习惯等。

        感冒和过敏性鼻炎症状非常相似，都是以打喷嚏、流清鼻涕、鼻塞为主要症状。区别在于，过敏性鼻炎一般是吸入了特定的过敏性物质，如花粉、尘螨、冷空气等；过敏性鼻炎常突然发病，一阵一阵的连续打喷嚏、流鼻涕，感冒则是逐渐发病，症状一点一点地加重；过敏性鼻炎发生的时间短，来得快，去得快，而感冒通常需要的时间要长的多。

        以上摘转丁香医生APP。

        二、从打喷嚏到不想琢磨事

        刚下飞机那会，对于漫天的灰尘、一两公里的能见度不以为然，直到同行人员接二连三开始头疼、嗓子不适、鼻涕不止的时候，才意识到这个时段、这个地点的“危险性”。

        finally，obviously，在回家的前两天中招了。刚开始是一阵一阵的喷嚏，然后就是全身没劲，早睡晚起都不行；有过类似经历的人应该都能体会，打喷嚏到大脑犯蒙，不想动，思维停滞，没有任何发热的症状，但琢磨事就是点状的、根本连续不起来。

        幸运的是，中招后包括回家后的两三天，全程都有佩戴口罩，然后回来后的第三天就明显的好差不多了。

      三、身体真的会无声抗议

        对于身体而言，30岁真的是个分水岭。

        按着以往的经历，年轻、爱踢球、身体抗揍，中招后最多的也就是阶段性鼻涕不止，好好睡两天也就好了，对工作和生活影响其实不大；但这次打喷嚏到犯蒙、不想琢磨事——还是想着重说明一下，病愈前后两天的工作效率、肉眼可见的天差地别，着实是对过去一年的工作和生活状态，从身体层面给了个“良好的正反馈”。

        身体不会等你跟它商量，“最近是攻坚阶段，坚持一下”“这两天透支一下，周末或年假了给你补回来”“这顿是大餐，多吃点，明后天不吃晚饭抵消一下”，不好使，晚九点以后加餐就会发胖、零下二十度不穿棉袄就会发烧、生活不规律休息不充足就会体质下降，没得商量；如果当下选择肆意透支，那么下个月、下一年，或者四五十岁以后，将会得到“满意”的反馈。

        生活不易，且行且珍惜。

truth.