目前记录时间已经第三周了，现在分析本周时间使用情况，对比上周情况，反思原因不足，改进方法。
本周时间使用情况：
一天
工作约3.84h，
吃饭洗漱2.28h，
休息调整1.86h，
学习读书2.12h，
午休0.75h，
玩手机4.63h，
运动1.13h。
上周使用情况：
一天
工作约5.8h，
吃饭洗漱2.3h，
休息调整0.46h，
学习读书0.5h，
午休1h，
玩手机3.61h，
运动0.9h。
原因分析：
与上周相比，读书学习时间增加（到目前仍然因为工作上的一些原因，导致精力和注意力转移，心绪不宁），休息调整时间明显缩短（其中冥想只有2次），玩手机时间明显加长，运动时间缩短。
改进方法：
调整注意力和精力，音频和运动相结合，进行身心调整，读书写东西。
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本文标题：时间记录——3周总结
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