1.做自己。很多时候我们会因为外界的种种因素“丢了”自己。例如：为别人的想法而活，或者悲观的看待自己，容易产生自责和自我怀疑，导致内心充满负面情绪，无法轻松愉快。我们每个人的天赋都是与众不同的，不要活成别人想要的样子，而是活成我们自己喜欢的样子。
2.不要期盼别人来感谢你。一位律师曾经为七十八名罪犯辩护，帮助他们避免了电椅的惩罚，结果没有任何一个人对他表示感谢，或者给他寄一张贺卡。人的本性大都如此，总是会忘记感谢。对于别人的感谢，我们欣然接受；若无感激，我们也不必失落。
3.不要太在意别人的看法和批评。因为你无法满足所有人的需求，也无法让所有人都喜欢你。所以专心做自己认为对的事，至于别人怎么说，就像雨水一样，只要用伞挡住，不让它落到自己的脖子里就行。
4.活在当下。威廉·奥斯勒爵士创建了霍普金医学院，并被英国王室授予爵士头衔，他成功的秘诀在于专注于“单独的今天”。这意味着不要纠结于过去或未来的忧虑，而是过好每一个当下。抛弃昨天和明天，享受今天，因为掌控未来始于今天。奥斯勒爵士说：“用你所有的精力、能力和热情把眼前的事情做到最好，就是在迎接未来做的最好的准备。”为未来做准备是必要的，但不要过度焦虑不可见的未来。重要的是抓紧现在，认真过好每一天。 5.用忙碌来消除忧虑。有人问丘吉尔为何不忧虑，他回答说时间太少，没有忧虑的机会。心理学原理表明大脑一次只能思考一件事。当我们对一件事情投入了激情和热情之后，大脑便无暇忧虑。因此，摆脱忧虑的有效方法是工作，让自己热血沸腾、大脑快速运转，这样忧虑和绝望的情绪就不会包围着我们了。
6.正视那些躲避不了的事实。在漫长的道路上会遇到很多的困难，我们无法改变事实，但我们可以改变自己的态度。一定要记住这句话“已经发生的事实是不会改变的”，以平常心去正视和接受事实，不因无法做到的事而忧虑。
7.多休息。最好是在没有感觉到累的时候就休息，这样能有效地预防疲惫和忧虑，能够让我们保持清醒的状态，进而提高做事情的效率。
8.工作是我们生活的第一要义。我们应该以积极的态度对待工作，将工作当成一项事业，不断地给自己树立新的目标，这样才能保持激情。
世界幸福没有固定的公式，也没有固定的习惯。幸福很简单，不需要拥有得太多，就可以得到。幸福是一种状态，也是一种境界，心态越好，就越容易感受到幸福。
网友评论