假期还没有结束，时间还是自由安排，虽然每天都在学英语，都在写简书，写日记，也在看书学习，心情也是比较放松的，不用担心送儿子上学迟到而早起做饭，晚上晚睡儿，也不用担心早上起不来。每天早上可以睡到自然醒。
每天晚上12点睡觉，早上可以睡到8点，对于中年人，睡8个小时，不少了。但是中午还是会困，今天中午睡 了半个小时，晚上学英语的时候，躺在沙发上，还是犯困，硬撑着学完半个小时的英语课程，不是硬撑着，放任自己睡觉的话，估计早就睡着了。
我也在反思自己，怎么回事，每天怎么这么困，这么多觉，睡不完。我估计是最近没有锻炼身体，身体慵懒，精神就容易慵懒。
我可以坚持写简书，坚持写日记，坚持学英语，但是就是健身，坚持不下了。天气暖和的时候还愿意出去走走，溜达溜达，天冷了。就想窝在沙发里待着，看电视或者睡觉都行，就是想窝着。用老公的话说，就是我太懒了。我喜欢的运动方式就是躺在瑜伽垫上伸伸胳膊，伸伸腿，旋转一下脖子 ，跑跳的运动，不太愿意做，去年坚持了一段时间的健身操，后来可能一天的活动量太大了，膝盖有点不舒服，就放弃了。
明天要开始大脑和身体都要活动了，每天不多活动，各种拉伸做5个就行。贵在坚持，希望我能 坚持下了。
原来听书的时候，记得听说过，不要给自己定太高的目标，不容易实现，尤其是不好坚持的事情，所以对于我的健身，我就给自己定5个就行，争取10分钟之内完成，难度太大了，就容易坚持不下了，放弃了。
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