【行】
①9·18，勿忘国耻。正午12点，空旷的街道上响彻了警报声。
②今天“个人故事写作陪跑营”开营了，手边没有电脑，靠手机写作，不知能不能坚持下来。
③今天锻炼50分钟，跑步3公里+，走路2公里+。
【思】
最近一直在封闭中，生活太单调了。除了工作，业余生活基本上被锻炼和打牌占据，没有时间静下心来读书和反思生活，日更成了负担，有点想停了。
【学】
《写作脑科学》
【悟】
皮亚杰建构：是指把一个复杂的任务拆分成很多小的任务，逐一去解决，最后合成在一起，就完成了一个大的任务。
它分为两步：第一步是“解构”，想想看大的任务拆成哪几个小的部分比较合理，每个部分应该怎么实现；第二步是“建构”，把拆好的几部分拼起来，争取能够拼成大的任务。
“解构又建构”的目的是让一个大而难的任务，变得不那么大、不那么难。这就是把一张难以吞下的大饼切成一个个小块，然后一块块地吃。
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