一、“坏”的另一层意思是什么？
其实所谓的坏，它是代表着我们需要成长的空间，坏的程度和我们成长空间的大小成正比，这件事情越坏，说明我们在这个方面能力越欠缺，成长的空间越大，它是在指引我们人生方向的。
二、“痛苦”的意思是什么？
痛苦的意思就是对我们人生的重要性，或者说跟我们关系的大小。换句话来说，如果一件事情，就算他是坏事，假如跟你没有多大的关系，对于你不太重要的时候，是不会让你痛苦的。
所以令自己“痛苦”的“坏事”，另一个角度的意思是：它在提醒我，这方面我的能力需要学习、践行而提升，这个能力对我十分重要。
三、怎么办？
践行“心灵脱困五步法”：面对－认清－接纳－放下－转身创造未来
️第一步面对。当我们还在逃避的状态时，心理年龄在儿童期。
️第二步看清。当我们还未看清时，常常釆用指责和对抗的方式，心理年龄在青春期。
️第三步如何“看清”？请运用成年期心理年龄的前三把钥匙（界限、全局、次序），看清之后便是接受，我们已经运用成年期心理年龄的后三把钥匙解决问题。
️第四步为何能“放下”？看清之后的“接受”，实际上就是已经拿得起。当你拿得起，才能真正做到“放得下”，此时心理年龄升级到父母期。
️第五步转身，创造未来。从此，自己的人生全新绽放，生命因此获得了选择的自由。
四、什么时候我们可以感谢“令自己痛苦的坏事”？
那些令自己痛苦的事情，它的出现是来提示我们人生的路线和方向的。因为以前我们深陷痛苦中之中不能自拔，也找不到人生的方向和出路，现在它在提醒我们方向和出路，等我们沿着这个方向和出路去学习去践行，完成了成长，收获了自己满满的能力的时候。当然我们就会感谢那一段经历。
五、原谅和感恩区别在哪里？
原谅和感恩的区别：原谅只是一个态度，那件事情并没有解决，你的能力并没有提升，甚至心结还存在。可是感恩的时候，我们已经完成了成长，我们已经有了新的能力，以后类似的事情发生的时候，我们可以轻而易举地去解决它，我们在这一个领域里面所有的人生困境都已经突破了，所以他是完全不同的东西。
当然原谅比不原谅已经好了很多，幸福双翼是要我们走到更高级的阶段，那就是可以做到感恩。
怨恨、原谅、感恩对于我们的内心丰盈而言，是三个不同的层次：怨恨是负数，原谅是零，感恩是正数。
（来源：从幸福双翼黄志猛老师语音整理）
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