选择 or 重新选择

2020年9月14日，星期一，天气晴朗，她的时间，3年之约（DAY27）

早睡：22:38

起床：5:23（第441天）

运动：生理期拉伸+步行

心得：选择  or  重新选择？

每天更新，每天学习一点点。

100天打卡计划（第27天）

今天是100天自我成长的第27天，坚持早起，运动，阅读，手写计划，练声

每天早晚大声喊一遍自己的目标“1年成为时间管理的时间讲师”

坚持早起441天 早睡打卡 运动打卡 步行运动打卡 手写计划打卡 练声打卡

选择  or  重新选择

她的时间王保长 每日精进（4/365）

1. 人生就是一个不断选择再选择的过程，在这个过程中，会发生某些我们期待或者并不期待的改变。

2. 不论如何选择，某些深刻的经历和体验会被永久地保留下来，成为我们人生中无法改变的印痕。

3. 重新作出选择并不一定意味着全部推倒重来，曾经的想法、选择、努力一定会在我们的人生中留下深刻的印记。

4. 我们没有必要去抹杀这种印记，而是应该在过去、现在和未来之间建立某种关联，不是把“过去的我”全部抛开，而是让它在修剪之后重新生发出新枝。

5. 想要做的事情就要即刻去行动起来。

6. 开始并完成一件事情，比做好它更重要。

7. 因为只要开始了，你就有机会把它做得更好。

8. 自律改变生活，职业女性高效，她的时间可靠。

陷入困局普遍一个共通的模式

1.有唯一的理想目标。

2.理想目标与当前处境相反或者相差悬殊，两者构成严重冲突。

3.理想和现实的矛盾导致了糟糕的内心状态。

当我们陷于某个人生困局时，困住我们的不仅有外界的客观现实，还有我们过去的经历、习惯和思维惯性。这些东西会在我们思考时自动植入“隐含假设”，从而限制了思考的角度和范围。其结果是，我们通常只是在两三个“可见选项”中去做决定，而意识不到更多的“可能选项”。

可见选项：从我们的个人经验和当前情境中自动产生，显而易见，无须主动探索和发现。

可能选项：指未被发现的潜在可能性，来自与我们关联的未知世界，或者已知事物的深层信息，需要我们主动探索和发现。

当我们在人生中遇到某个无法摆脱的僵局时，试试这三步：

1.找出潜意识中的隐含假设；

2.识别隐含假设中的不合理性，进行校正；

3.形成新的更灵活的思维框架，在此基础上思考出“可能选项”并进行尝试。

四个典型的有关人生选择的隐含假设

第一个典型的隐含假设是“赛道假设”。“不要让孩子输在起跑线上”这句话就是赛道假设的体现。暗自认同赛道假设的人，认为人生就是一场漫长的比赛，比赛的项目是设定好的，而获胜者寥寥无几。于是他们就容易陷入对竞争的焦虑和对失败的恐惧中。他们可能由于害怕失败而不敢尝试、不敢试错，只能战战兢兢、亦步亦趋地在一个被外界固化了的轨道上不停地跑着。

第二个隐含假设是“低关联假设”。暗自认同这种假设的人认为，人生的种种经历之间相互独立，不存在什么关联。比如很多人小时候学过画画，但是长大后就再也不画了，他们不会想到，这些绘画基础对于在职场中运用视觉化思考很有帮助。正如乔布斯在斯坦福大学那个著名的演讲中所说，人生就是一个连点成线的过程，有些经历也许一开始看不到它的意义所在，但也许若干年后便会发挥其特有的作用。

第三个隐含假设是心理学中讲的“僵固型心智”（fixed mindset）。暗自认同这种假设的人会用一种固定的眼光看待自己的能力，其中很多人会认为自己的天赋不够，或者智商平平，于是在遇到一些挫折时就自怨自艾，失去了继续努力的勇气。与之相对的是“成长型心智”（growth mindset），拥有这种心智的人认为智力和才能是可以通过努力不断增长的，因而并不惧怕短期的失败，反而会愈挫愈勇，这样的人往往能获得更高的成就。

第四个隐含假设是“零和博弈”。暗自认同零和博弈假设的人，在人与人的竞争中，更倾向于从别人那里争夺利益，而很少去构想双赢的方案。针对这种思维，《高效能人士的七个习惯》的作者史蒂芬·柯维专门写了一本书《第3选择》，倡导在“你的方法”和“我的方法”之外，应该努力寻找一个“我们的方法”，通过这个“第3选择”，参与的双方可以实现协同和双赢。

选择太多怎么办？

我们该如何在众多的选择中找到一个最适合自己的并确信这个选择是正确的呢？

精细化（elaborate）思考”，也就是利用适当的工具，对各个选项从不同方面进行深入、细致的分析，最后综合分析结果得出答案。

一个最常用的方法就是维度分析法：把选择的对象分解为不同的维度，然后分别就不同的维度做出评估。在进行职业选择时这种方法非常适用。

一时难以选择，该怎么办？

第一步，从源头开始梳理，去想一想你为什么要工作，以及你想通过工作得到什么。这一步叫作“重新定义问题”，它把原来的问题“四个工作机会选哪个”重新定义为一个更根源性的问题“我为什么要工作”。

第二步，就是基于重新定义的问题，找出所有可能的工作特征，这些特征应力求全面，同时又与问题相关。这一步就叫“因素穷举”。在选择工作时，我们通常会考虑“收入”“发展机会”这样的因素，但这样的考虑并不全面，其他需要考虑的因素还有很多。

第三步是在罗列的因素中进行筛选，按其重要性进行权重赋值，称为“因素赋权”。

什么是“对我来说最重要的”。如果通过工作你最想得到的是“个人才能的充分发挥”，那么你就会对“创造性与自我表达”“独立”“智性刺激”“培训指导”等方面赋予比较高的权重；如果你想得到的是“个人影响力的充分扩展”，那么你就会看重“权威”“影响他人”“领导”“公共关注”“认可”等方面。

2020年我们发起她的时间自律社群

以终为始，以价值为导向，用全新陪伴式自律的方式，跟优秀的都市职场女性一起养成良好行为习惯，提高自我管理能力。

用3年时间，对彼此许下践行承诺。

她的时间是什么？

使命：帮助全球3亿女性养成自律习惯

愿景：打造全球最专业女性专属学习平台

价值观：自律、独立、成长、关爱

“她的时间”3年之约，在她的时间里面见证自己的成长

第一年：阅读39本书，跑365公里，坚持240天早睡早起，来1次线下聚会

第二年：阅读49本书，跑500公里，坚持260天早睡早起，来1次戈壁徒步

第三年：阅读59本书，跑600公里，坚持300天早睡早起，来1次极地之旅游

我们一起去坚持、去行动、去成长，每年去往一个向往的远方。

3年为期，去践行最平凡的事，看见平凡的力量，由内而外，生发出自己的光芒，通过自己的行动、坚持，去点亮他人。

每一次的勇敢出发，每一次的行动打卡，看到自己身上的无限可能，同时让更多女性伙伴看到坚持、看见希望的力量。

未来3年，不负时光，成就更好的时代更好的自己，加油！

一起相互讨论学习成长