面对即将到来的期末考试，无论是孩子还是家长，都可能陷入焦虑的状态。
父母大都希望孩子能够将除了吃饭睡觉之外的所有时间都花在学习上，以便期末考试能取得一个好成绩，也算对得起自己一学期来的辛苦努力；而孩子却往往更希望保有自己原来的节奏，或者因为焦虑学习不进去反而更希望放松，而这往往也会引发亲子关系的紧张。
那这种情况下，妈妈们要怎么做才能缓解亲子关系？并能助力孩子的期末考试？
我的建议是：
1、多方面了解孩子的真实水平，接纳孩子的现状。
到了学期的最后关头，孩子如果学得好，自然会考得好；如果学得太滥，就算再临时抱佛脚，也是徒具表面光而已。难道你真的希望孩子拿出一个虽然漂亮但并不代表真实水平的成绩单给你？
我相信，学习关键在平时。要关注也应该平时就要关注，而不是到了最后为了分数而冲刺。
所以说，切实了解孩子的真实水平，并且接纳他的学习现状。才能为后面的措施打好基础。
2、和孩子一起订立一个跳一跳够得着的目标。
没有孩子希望自己的成绩不好，因此孩子会期待自己的期末考试一鸣惊人，但家长需要帮助孩子认识到，跳一跳够得着的目标，才是最现实的。
了解孩子的实情后，和孩子一起探讨，如果最后两周好好加油，可以有个什么样的提升？可能是英语提个10分，可能是数学高个5分，让孩子说出自己的目标。
3、和孩子一起约定实现目标的措施。
问孩子，要想达到这样的目标，需要做什么？具体措施要落实到每一天，每一门课的具体作业和练习。如果说，孩子认为完成老师布置的作业就可以达成目标，那不建议家长强行另外加压。毕竟学校也很重视期末考试，老师给孩子的任务，可能已经超过平时，如果家长再主观给孩子增添额外作业，孩子不反感才怪。但如果是孩子自己提出来，也要提醒孩子，不要影响正常的作息，尤其不能牺牲睡眠时间，反而得不偿失。
4、和孩子约定执行的方式。
目标分析了，措施制定了，接下来最重要的就是执行。这时很多父母会死盯着孩子的一举一动，不能有一丝违反，或者当孩子没有完成当天任务时，说教讽刺挖苦甚至打骂。这都不利于孩子的心态调整和亲子关系的改善。
建议妈妈和孩子约定，你每天需要妈妈什么样的配合和支持？如果你做到了，希望得到什么样的奖励？要怎么提醒你完成自己的计划？如果你没做到，妈妈可以怎么做？一周下来如果你没做到，是否可以重新调整计划？
这个时候要注意的是，奖励的物质条件不建议太丰厚，尤其不建议把手机和游戏作为奖励，会助长孩子对电子产品的沉迷。
还有，如果孩子做不到也很正常。毕竟人的自律性都是有限的，这时候不要把关注度放在考试的分数上，而是放在孩子学习习惯和品质的培养上，那就算输了考试，也会赢了亲子关系，更会有利于孩子长期品质的塑造和发展。
最后，提醒大家，和孩子站在一起打败问题，而不是和问题站在一起打败孩子。
期末考试一次失败了，还可以在下次挽回；亲子关系破裂了，想弥补真的不容易。
当然，最好的期待是，期末考试超常发挥，亲子关系亲密无间！
祝福所有即将面临期末考试的妈妈和孩子们！
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