这段时间，减重的效果有点出来，熟悉的人能够看见我的锁骨明显了。
他们见我的第一句话就是“哎呀！怎么瘦了，那么瘦不好看，健康就好，胖点也没关系，只要健康就好。”
其实，我是骨架特别大的人，如果肉把骨头都包了个遍，那最少也2百多斤以上。
现在就一百三十多斤了，还看上去肉不多，如果把腰上的肉再减掉一点，脖子上就更加没肉了。
所以，我的骨架瘦身的效果比较明显。
他们看见我的骨头显出来了，就觉得我不健康，在很多人都观念里，还是胖一点才健康。这个胖一点才健康就是一种信念，有毒的信念。
特别是老爸老妈们的年纪，这种信念更严重。胖了说明生活条件好了，胖一点显得皮肤红润，才健康。
就是这种信念才会吃出三高来，吃出各种病来。
所以，减重要从换信念，重新建立信念开始。
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本文标题：健康最重要
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