【今日作业】
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【作业格式】
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片段内容：
我为什么选择这个片段：
【我的作业】
1、快速阅读所用时长：
20分钟
2、片段内容：
《非暴力沟通》第一章：让爱融入生活
主题：非暴力沟通的要素
为了彼此能乐于互助，我们专注于四个方面——非暴力沟通模式的四个要素。
首先，留意发生的事情。我们此刻观察到什么？不管是否喜欢，只是说出人们所做的事情。要点是，清楚的表达观察结果，而不判断或评估。接着，表达感受，例如受伤、害怕、喜悦、开心、气愤等等。然后，说出哪些需要导致那样的感受。一旦用非暴力沟通诚实地表达自己，前三个要素就会得到体现。
举例来说，一位母亲可能对她处于青春期的儿子说：“菲利克斯，看到咖啡桌下的两只脏袜子和电视机旁的三只，我不太高兴，因为我看重整洁。 ”
接着，她立即提出非暴力沟通的第四个要素——具体的请求： “你是否愿意将袜子拿到房间或放进洗衣机？”这一要素明确告知他人，我们期待他采取何种行动，来满足我们。
3、我为什么选择这个片段：
因为我想知道如何能够更好地避免与他人进行暴力沟通。
在儿子成长的关键时候，也就是高中期间，很多家长都会说这个年龄阶段的孩子最容易叛逆，我认为孩子叛逆的主要原因应该是父母双方的沟通不到位。父母想更多地控制自己的孩子，所以在与孩子沟通的过程当中，往往会采用一种高高在上的口吻跟孩子说话，而不容易去站在孩子的角度去思考问题，去深层次地理解孩子。我不希望皓宇在高中时期会因为与父母亲观念的不一致而造成心理阴影，造成性格上的不健康，我希望我们家是一个和谐、民主和开放的家庭。所以我选择这个片段，希望通过这个片段，我能够学会如何从非暴力沟通的四个要素出发，正确地与儿子进行沟通，和他一起开心、愉快地度过高中三年。
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