8月8日，远在甘肃的表妹带着孩子来上海度假。
8月18日，她和孩子即将回到自己的家。
10天，我们一起经历了许多美好，我对“我”的世界有了全新的认识，对于“当下”“无意义”“共情”“爱”这些词汇有了不一样的理解。
我也再次感受到，学会“表达”是爱自己也爱他人的最好方式，而不是“宣泄”。
1、接机
表妹乘坐的班次，是浦东机场17:55分降落。
我下班的时间是17:30分。
我想让老公去接，然而他坚持先接我下班再去机场接表妹。（我担心路上堵车晚点，接不到表妹失礼）
17:45分，表妹发来信息，说飞机已经落地了。当时，我们却刚刚离开公司大门一个红绿灯，我第一个念头“责备”在瞬间就产生了。
我也能感受到，老公其实开始急躁起来，他不停地抽起香烟，说需要安抚一下紧张的情绪。（我对他的表达也很羡慕）
我庆幸自己阅读了《太傻天书》，并深深地感恩我在修行路上遇到的每一位友人，是他们的爱，让我保持足够的清醒。
一路上念头来来去去，走走停停，我也观察到底哪些是真实的我，哪些是我的大脑观念带给我的错觉。
我们18:20分，到达机场出口，表妹还没有坐上短驳地铁，总算松了一口气。
老公开始夸夸其谈:“你看，我们18:00出发也来得及，没有考虑到她们动作这么慢；其实，你下班回家，我再和你一起来接她们也可以，时间完全够；哎呀，计划失败，在这里站这么久……”
曾经，我听到他说这些，都会鄙视他，根本不耐烦。现在，我听的津津有味，并且符合到“对哦，这个方案也不错！”
曾经的我，遇到这样事情，我会把大部分时间用来幻想，然而过后，又陷入无限的悔意中。
我想象和表妹见面的场景，一个又一个，也会想象如何优待他们，等她们来了以后，事情发展往往不会按照幻想的步骤进行，等她们走了以后，我又会自责，觉得没用尽全力招待远方的贵客。
如今，我接纳任何结果，没有特意安排，随意调整出行计划，这次旅程却一切顺利。
2、早课
表妹的作息时间和我不一样，加上她们游玩的项目——海昌，迪士尼……都是需要早起+晚归的。
我的早课时间是05:30－6:30，我纠结好一阵子，终于决定请假一周。学长的一番话，让我也有了全新的认识。《太傻天书》里说，只要我们开始“选择”好与坏时，我们就进入分离的状态，那是大脑给我们的骗局，我们需要时刻提醒自己。
我的担心是早课中断，会不会影响前面训练的效果。还有一点，我的自我意识告诉我——缺课，迟到，早退……都是“错误”的表现，这会让我失去别人的信任和关注。
我陷入自我评判的内疚中，最后两边都照顾不到，进而陷入更大的漩涡，怀疑自己的价值，觉得自己一无是处。
学长鼓励我说:“想睡就睡，想起就不要担心没精神，没有发生的事是妄想。”
她告诉我，这次机会是很好的平衡自己心态的时机。让我放下负担，一切听从身体的安排，关掉早起的闹钟，听身体的。
一切放松，对于任何人，事，物，没有对错，接纳就好。
果然，效果很好，中途参加了早课，也没有耽误和表妹的出行计划。
打破幻想，赢回属于自己的人生，越来越感觉，这一切都是那么完美！
3、回忆
此刻，我在写文章的时候，表妹在上海的旅程已经是一段回忆了，我们两个人的大脑会给我们怎样的“现象”呢？
回忆
我和表妹的孩子们，他们的相遇，也是回忆，多年以后，他们再次说起这段时光的时候，两个人的答案是一样的吗？
我和表妹在一起，回忆小时候的许许多多，我看着表妹绘声绘色的描述着与我的共同时刻，可我却一点想不起她说的那个场景。
我和儿子回忆和他一起的过程，也是这样，儿子的记忆我没有，我的记忆儿子没有。我们生活在同一个空间，时间里，却有不一样的“生活”。
你，我，他……所有的回忆，都有各自的模样，如同我们的人生，“真假”“好坏”“悲喜”……一切的一切都是“象”。
“时间”不停地告诉我们，我们处在一个幻象的世界里，可有那么多人不相信这是真理，他们情愿一直被欺骗，还要面红耳赤的和别人争论“你记错了，一定是你的错”。然而，我们都没有错，只不过做了一个梦而已。
多年以后的回忆，会让你发现，你自认为的人生轨迹有着很多个版本，到底哪一个才是真的呢？找到真的，对我来说，又有什么意义呢？
雷雨附赠的惊喜
4、闭关
表妹坐上回家的列车，我的第一反应是:今晚我可以早早睡觉了，恢复自己熟悉的作息。
我在这一周的时间，大部分还是比较平静，念头从未停止，觉知也会短暂的走失。
当别人来到我的生活中，多多少少还是会影响到我的生活。在庞大团体人群中穿梭的太久了，习气也就逐渐变多。当一切结束，我感受到了低谷。有那么一个瞬间，我特别想一个人出去，找个安静的环境闭关修养几天，好让自己的能量快速恢复。
我几天没有进群做《奇迹训练》了，今天工作不忙，进群从第8次训练浏览到最后。阅读过全文后，我回忆了这一周自己的变化。
我对自己的评判少了，对别人的评判和责备也逐渐变少，自我觉察的能力增强了，我相比以前更容易表达自己的感受。
如今我遇到事，更多的是内心的感动。我从心里，对父母的教育方式也改变了看法。
曾经的我，心里一直觉得他们不曾给予过我“爱”，看到如今的自己，我独自面对这些生活琐事，在适应环境时的那份坚韧不拔，我深深的体会父母的良苦用心。
如今，他们已经风烛残年，是该我对他们的付出“爱”的时候。
愿，天下所有的子女都感知到父母的爱；
愿，天下所有的父母都体会到子女的爱
……
愿，“爱”在生命中流动，让更多的人体会到它的温度。
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