生命陪伴心语系统
（当下）此刻就是给我享受爱、体验爱、表达爱的最好机会；（过程）深呼吸一，二，三，我看见了我的情绪和想法，这不过是情绪和想法而已，我想要的是什么?那我可以选择什么样的想法和情绪来支持自己达成呢？（事后）这是我生命中独一无二的体验，这个体验的好处都有什么呢？
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喜悦之道：在力所能及的情况下，做喜欢的事到极致，对结果零期待。
与《你值得过更好的生活》中所说的活在响应模式中的听从内心深处的冲动，做最喜欢的事有异曲同工之妙！
回想今天我是否有听从内心做喜欢的事？
1、中午休息时间在大会议室与其他七个女同事一起跟瑜伽老师练习瑜伽，是听从内心做我喜欢做的事。整个过程中，与呼吸在一起，与身体在一起，与场地在一起，感受每个动作中身体不同部位的拉伸、酸、胀、麻、颤抖、疼痛、快到极限的坚持和放松后的舒展与轻快。最后的休息术居然安稳地睡了十五分钟，非常安宁！
2、晚上的沙龙活动，是听从内心做我喜欢的事。轻松、愉快、玲姐办公室阳台一隅，茶桌上一排白色镂空精巧美丽的茶杯；一壶酒红色浓郁芬芳的普耳三七茶；一桌精心准备的各色零食、水果、点心；一群以道相交探讨宇宙人生真相的人；一场热烈、真诚、坦率、直白、中正、智慧的互动交流；一颗自由自在无拘无束丰富多彩的心性显化…
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