傲雪凌霜绽放
蚂蚁群落里常见许多蚂蚁围绕一个圈疯狂旋转，最后都筋疲力尽地死去，死亡漩涡才终止。
念头就如这样，努力想超越念头，实际这个“超越”正在制造新的跟随念头跑的行为，蚂蚁们想回家而努力奔跑，如此奔跑却让他们永远停不下来，直至死亡。
一个现象发生了，他就发生了，坦然平静的面对，该干嘛就干嘛，能自己解决就解决，无法解决就寻求帮助，尽了所有努力都解决不了，就直接放手，不解决了。
发生了的事情，你如何着急，如何后悔自责，如何推卸责任，如何想让他不发生，都是多余的，他完全是头脑能量的浪费。意识到这点立即停住就行，不要再跟随更多的头脑活动跑，我这是怎么了？学了这么久还是管不了脑子，跟着念头又跑，不要这样，念头他生他的，你只是停下来，停下来就对了。不是不生念头了，而是不跟随念头了，不和念头搅和在一起了，看见念头在跑，这就完全够了。
无论在哪一个时间点上，意识到自己正在跟念头跑，什么都不要管了，立即停止，看着念头跑就对了。
当你看见生出的念头，这一刹那你就没跟随念头跑，没有和念头绑定，你就不是念头，你与念头有一丝丝间隙，就这一丝丝就是解脱了，也叫做当下，常去这样体验，找到那种感觉，这个方向就对了，让生命就在当下绽放。
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