我们的思想总是像小鸟一样飞来飞去，不是飞到过去，就是飞到未来！
我们想着过去取得的成就，过去的经历，别人对我们的轻视，伤害。昨天，或刚刚发生的事，见过的人，别人说过的话。我们不断的回味咀嚼着过去，时而感到骄傲，时而愧疚，时而又感到愤怒，委屈，自怜。我们生活在无休止的冲突与挣扎中，我们成为了过去的奴隶。
我们把希望寄托于未来，等好的姻缘，更好的工作，等晋升，等假期，等孩子长大，等发财，等中彩票，等退休，等自由，等开悟。等待是对当下的否定与不满，是一种无力的表现。
我们明明在这里，我们却想要去那里。我们不要拥有的，要没有的。
我们只有对当下心存感激，并以开放包容的态度，无条件接纳与拥抱此时此刻，让一切自然发生，我们想要的就会在适当的时候出现。
如果我们总是对现在的一切感到不满与匮乏，就算我们拥有了再多外在的东西，我们内心深处仍然会感到不满，那些只是带给我们暂时的刺激。过后，我们仍然进入匮乏的无限循环。
我们只有在此时此刻，把注意力集中于当下，那些过去的懊恼，悲伤，以及对未来的恐惧就会像枝头的黄叶一样随风脱落。剩下的只是对生命的喜悦与满足！
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