瑜伽蕴含着古老的智慧，图书是人类智慧的结晶，我希望将两者结合起来，做个传播者。
哈罗，大家好，我是惰惰，规律练瑜伽三年多，接触过哈他瑜伽、高温瑜伽、阿斯汤加瑜伽、流瑜伽、空中瑜伽等。练习瑜伽，我最大的感受是除了肩膀酸疼的次数明显减少，自己的专注力变强了，工作效率变高了，控制情绪的能力也有所改善。然而，要想更好地控制自己，仍是路漫漫其修远兮。
瑜伽这个词大家并不陌生，尤其是疫情之后，连新闻联播上都提过大众可以练习瑜伽，提高免疫力。我觉得，瑜伽最神奇之处在于它是走心的，包含心灵和意识。除了表面呈现的体式，瑜伽还涉及哲学、心理学、物理学、解剖学、生理学、运动医学等。倘若能从深入的层面认识瑜伽，不仅日常练习体式会有所精进，还能找到以下问题的答案：
- 瑜伽的凹造型与杂技有什么区别？
- 怎样练习瑜伽可以让我们受益更多？
- 瑜伽带给我的改变是什么？只是瘦身减脂吗？
- 如何在瑜伽练习中避免受伤？
- 我一定要追求高级体式吗？比如各种倒立、后弯？
这个号的启程之旅，会从《Guruji: A Portrait of Sri K. Pattabhi Jois Through the Eyes of His Students》（繁体中文版《传承》）开始。这本书在阿斯汤加瑜伽练习者中广为流传，描述了多位阿斯汤加瑜伽资深练习者的心路历程，Pattabhi Jois教授阿斯汤加瑜伽的方法与理念等。书中的受访者以自身经验分享了练习如何让我们平静地面对人生的困难。我会选取书中部分精华内容，结合自己的读后感、练习感受，定期在这里与大家分享。
除此之外，我也计划分享其他内容，包括瑜伽练习问答、瑜伽练习视频等。比如，您有一些问题想请教某位国外的瑜伽老师或练习者，但由于语言问题无法实现，我可以帮您通过邮件或者社交媒体方式跟国外的瑜伽老师或练习者沟通，以及做内容的翻译。当然，这些都是免费的，我希望尽一己之力，帮助大家离自己想要到达的瑜伽世界更近一些。
也许，您只是听过瑜伽，并不感兴趣，愿这份智慧让您在忙碌的工作与生活之余享受片刻的平静。
也许，您对瑜伽饶有兴趣，但还没有开始练习，愿这份智慧能让您有勇气迈开第一步，走进瑜伽馆，踏上探寻自我的道路。
也许，您练瑜伽只是为了强身健康，愿这份智慧让您在练习中避免伤害，您的瑜伽之路更长久。
也许，您是位瑜伽练习者，凹造型已经666，愿这份智慧能让您透过现象有机会接触瑜伽的本质，将瑜伽从垫子上带入日常的生活中。
最后，特别感谢插画爱好者蓏蓏的倾情相助，文章中的瑜伽小人是蓏蓏专门为我定制的，很有神韵，接下来我也会推送蓏蓏的更多作品。
惰惰
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