我们常用“玻璃心”来形容一个人心理上的敏感脆弱。
在不考虑生理过敏的情况下，把“敏感”和“脆弱”放在一起，细想其实很没道理。“敏感”是指对感官、情绪等的微弱刺激有觉察。“脆弱”是指抗打击能力弱，容易受伤：这两个根本不是一回事。
一个敏感的人，对这个复杂多样的世界有着细腻的观察。
最优秀的诗人艺术家，可叹伤春悲秋，必有一颗敏感的心；
最优秀的政客领导人，可见风吹草动，也必有一颗敏感的心。
敏感是一种对感觉的敏锐体察，不是不堪一击的脆弱。
豌豆公主若只是隔着二十张床垫二十床羽绒被感觉到豌豆存在，而没有浑身疼痛彻夜难眠的话，就是一个卓越的床垫试睡员，而不是矫情小公主。
不能因为一个人感觉迟钝，没有觉察到伤害，就说他是强壮吧？恰恰相反，那些得了先天性痛觉不敏感症(CIPA)的儿童，是最危险的，他们感觉不到痛，也感觉不到危险，往往做出“吃掉自己的手指头”，“烫伤”甚至“日常揉眼睛就不小心揉瞎掉”的事情来。他们很脆弱，照顾这些小病人要格外小心。
真正的强大应该是“我什么都感知得到，可是我不为所动”，即又敏感又强壮——拥有一颗“玻璃钢心”。
可以从以下三个方面锻炼：
1.感官感知
一个敏感的人，他眼中的世界会更为丰富，从一定程度上说，这种丰富杜绝了一部分单调的可能。可以把自己想象成一座雷达，拒绝迟钝，时刻准备着，把全身的传感器都打开，去看去听去品；去感受这个世界每一分每一秒的步移景换，去感受内心哪怕最小的涟漪，让世界在你心里慢慢丰富起来。
2.情绪感知
当我们说一个人“情商太低”的时候，往往意味着这个人缺乏人际关系的处理能力、情绪观察的能力以及语言表达的能力。其中的“缺乏情绪观察能力”，即对情绪的感知力，就是我们常说的“没眼力”“不会看脸色”。
如何细腻地感知他人？方法在于“观察”。如果自己不会观察，就去看别人怎么观察。可以去阅读名著小说，看完小说，再去看行家点评，优秀的书评功力不亚于小说；或是追烧脑剧的时候开弹幕，会发现很多故事里你没看出来的东西。
3.语言感知
学会听话听音，听其背后想要表达的意思及内在的需求是什么。
——摘自《如何成为一个有趣的人》
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