半夜心堵了两天…

第一天怀疑是吃的太油腻。半夜心堵了，猛然醒觉得后怕，好怕就这么挂了。

第二天，就现在，源于白天喝奶茶了，现在嗝还没缓过来，睡不着有一个小时了，遂起来做运动了。

三八节那天挺有意思的，在广州罗浮宫蹭活动，参加了普拉提练习盆底肌的，小红书达人阮奶奶亲自教授，二娃的她腹平如少女，让人艳羡。

今天辉哥奇谈介绍了个人十倍成长的方法，就是搭建顶层逻辑，每日给出实践的时间。例如他通过写作去不断思考自己人生，完善财富累积、育儿、工作等方式方法。mark学习之。