裸睡有什么好处？

裸睡，其实好处多多。

裸睡有什么好处？

很多男性朋友工作一天会身心疲惫，回家如果太晚了衣服也不脱就直接睡觉了，殊不知这样做很容易因不舒服而影响睡眠质量，导致第二天没有精神。

其实对于男性来说每天晚上坚持裸睡，不仅会舒适还会有以下这4件喜事不请自来

第一让我们皮肤变得更好

如果睡觉时私处还要受到内裤和裤子的束缚，这样会直接影响皮肤上毛囊、皮脂腺、汗腺等皮肤附属器官。

裸睡有助于皮肤正常分泌排泄，还能让肌肤直接暴露在相对低温环境下，增强局部血流量，进而促进皮肤的局部代谢。

如果睡觉前洗个热水澡，然后一丝不挂的躺在床上，生殖系统没有内裤的包裹，就会比较干爽，自然睡得也就舒服安稳。

第二呢

裸睡有什么好处？

，提高睡眠质量

作为人体最重要的散热器官，皮肤具有体温调节的作用，在人体自身生物节律调控下，入睡后我们身体体温就会自然下降。

但若有衣服束缚，皮肤对环境温度感知可能就会下降，机体散热就会受到阻碍，进而影响到我们睡眠节律。

第三，可以预防心脑血管疾病

由于身体没有衣物的束缚就会使全身血液循环流动更顺畅，不仅能有效的延缓衰老，还能更好的保护心脑血管而防止疾病突发。

当然了，心脑血管疾病最主要还是控制好体重与饮食调节，若你还继续大吃大喝……当然，还是不建议大吃大喝。

裸睡到底有没有坏处呢？

若说裸睡的坏处，那还真有一个。

由于人与人肌肤之间直接接触能够增加催产素的合成与分泌，能够增加彼此的信任与亲密度。如果是两个人处于裸睡状态，就会容易发生持续很久的、容易导致满身大汗的、消耗体力的、让人产生疲惫的、高能耗运动行为。

这种行为一旦次数多了，睡眠时间就会受到阻碍，第二天白天工作学习状态就会有所影响。所以呢，凡事要适可而止