《自律修炼手册》改变习惯就像下象棋

2021/10.9读书打卡：开启新书

我的阅读书目：《自律修炼手册》

金句1一夜之间完成一个习惯改变，就好像在国际象棋中尝试“四步杀

2.改变习惯的“初段”，是获取有用信息，进行初始准的，中段”时，你要开始执行一部分改变，来支撑最终的转变，要有在“尾段”时 你才能直接破敌制胜。

3.只有在“尾段”的时候，你才能真正开始习惯改变。

感受：和下棋不同，在改变一个习惯的时候，你可以花足够的时间去进行“初段”和“中段”的准备。你不用担心有计时器倒数，或者有对手想打败你。

如果你在“尾段”失败了(你的新习惯没有坚持下来)，那你的问题很可能不在“尾段”本身。

也许在“初段”和“中段”时，你没有花足够的时间来获取信息，做充分的准备，或者是在开始前没有具备关键的有利条件。