一，锻炼情况
1.锻炼:本周 运动时间跟以前比起来不算多，脚伤和阴雨天气是主要原因。
二，复盘
（一）每周必做 1.阅读医学书籍3小时180分钟（60/180） 2.护颈操一次✔ 3.护嗓打卡一次✔ 4.做八段锦一次✔ 5.背诵一次古诗文✔
（二）生活感悟
1.每周一问:这周计划我完成了吗？基本完成，假期惰性挺大的，还好快开学了。
2.晚上睡觉前可以听书，比如樊登读书，非凡精读等，既可以学到知识又可以促进睡眠。
3.寒假在家休息久了，惰性就越发严重了，这两天尤其严重，还好快开学了。我发现自己只要闷在家里超过一个月，就懒得什么都不想做了。看来上班也有上班的好处。
（三）学习收获
1.回顾本周掌握的知识／概念
（1）摘自何帆《大局观》 新政里面包括了各种不同的政策，有些政策之间的作用力其实是相反的。罗斯福的巧妙之处就在于把不同的政策打包，用一个品牌对外销售。决定政策效果的，不仅在于政策的设计，甚至不仅在于政策的执行，政策的包装和推销同样重要。新政的成功秘诀，就在于有罗斯福这样一个出色的推销高手。他的性格和胡佛完全不同，胡佛固执，罗斯福随和；胡佛拘谨，罗斯福自信；胡佛的演讲苍白乏味，罗斯福的演讲深深地打动人心。“唯一值得恐惧的就是恐惧本身”，说得多好啊。有时候，差别就在于换了一个人。
收获:同样的事物，如果换了包装推销方式，结果就全然不同。唯一值得恐惧的就是恐惧本身，让人深思！
（四）复盘以前写的周记 周记复盘到第68篇
（五）本周读书情况 读了《你是你吃出来的》2
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