9月的第一个工作周，为了啃下绿金部分的内容，天天在办公室带到8点以后，到家都10点多了。
睡眠不足，久坐不动，吃的都比较辛辣，主要喝咖啡，白开水的量减少，那段时间的心情也很低落。累计到9月10日，是个爆发期，一整天略有波动就开始淌眼泪。在办公室还好控制一点。到地铁里时，戴着口罩，眼泪就不受控制，一直淌，感觉很伤心，只有流出来才觉得舒服。
工作仍然继续，但是身体慢慢就开始出现症状，可能情绪的反应也是一种，后来转化为身体的疼痛，最早从嗓子疼开始，然后是牙齿，甚至有尿路感染的症状，小腹连着一起抽筋一样的疼痛，同时低烧。
直到出现这样的症状，才开始重视。调整下班时间，提早入睡，多喝水，吃清淡的食物，减少热咖啡。同时吃药。现在仍然在恢复期。
压力和生活习惯会互相影响。并且带来恶性循环，知道并且受到这样的教训，需要长期调整。
吃健康的食物，好好睡觉。坚持做运动，这些基本的事情先做好。
在这里参加100天创作记录，从每天记录自己的思考开始吧。
昨天和一位大姐姐聊天，她说因为年龄的原因，现在学习新的技术和知识，已经明显感觉有了差距。但是她仍然学习怎么使用新的工具，花时间和年轻人待在一起，感受到最新的节奏和潮流，所以她也能保持年轻的心态。
现在对年龄的增长还是有些抗拒，身体的状态变差，呈现不良反应，心理上的改变，我希望自己20年以后成为什么状态，这个时候就要下功夫咯。
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