我的枕边书《别想太多啦》

我的枕边书《别想太多啦》

作者：名取芳彦

当初买这本书的初衷，是被它的封面给吸引到了。

“在复杂的世界里，做一个简单的人。”

“人生90%的烦恼，都缘于想得太多。”

“没有一件事、一段关系，值得你遍体鳞伤。”

日本畅销40万册的情绪疗愈指南、针对日常生活中的烦恼，进行身临其境的分析，104个小练习，让人告别忧郁、焦虑、闷闷不乐……

看完这本书给我印象最为深刻的是前面一章节“练习钝感力”，意思是让我们迟钝一点，让自己的心变得粗糙一点儿，这样才能够承受各种锻炼和痛苦，才能让自己多一些积累。从而保持信念，在人生路上勇往直前。

那些有内心“钝感力”的人，往往更容易过好自己的生活。

拥有钝感力的人对于失败并不会太在乎，也不会在乎别人的评价，即使目标暂时受挫，仍能信心满满地坚持下去。

那些在事业上小有成就，或是生活比较美满的人，基本上都拥有这种钝感力。

当我们具备不为失败而动摇的钝感力，才能成为真正的赢家。

我喜欢的金句摘抄：

不要与他人比较，因为比较使内心产生的变化，对于内心的平静没有帮助。

缩小欲望、内心知足——烦恼与欲望常常形影不离。如果欲望扰乱内心，就会产生相应的烦恼。

成熟的人，就是在众多失败经历中不断学习，避免重蹈覆辙，并接纳别人的失败，让自己变得更丰富、包容。对于他人的小小过失不吹毛求疵，自己的心态会更加平和。

不必去特意讨人喜欢，也不必在意是否被别人讨厌，只要你走在自己想走且正确的人生道路上，你走得坚实且自信，这样就可以了。

不要用对物质的欲望来填满内心，而是耕作心田，减少欲望和痛苦。

一次胜利可能是偶然，两次胜利也许是幸运，三次胜利就是实力。

做自己认为对的事情，不要被周围的评价左右，勇敢去做自己应该做的事。

你现在的人生，是过去大量准备形成的作品。你至今所做的一切以及尚未做的一切，都在构成你今生的作品

在沟通时，思考他人言行举止的基础，也有助于培养同理心，让人生变得轻松且有深度。

如果你在人际关系中感觉疲惫，不妨试试通过融入自然开启内在的感性。满天星斗、山顶的日出、山林的寂静、落日的庄严、雪山的崇拜…

接纳最真实的自己，活出自己。

了解自己的不足之处并接纳自己的脆弱，想办法改进自己，强大自己。

生活太苦，唯有自渡。一本好书就是救赎。