练瑜伽的时候一定要静心了，如果不能关注自己的呼吸，关注自己的身体变化，好像就没什么效果。练的就是心境。哑铃的训练还蛮舒服的，今天的手臂特别酸痛，估计是昨天的俯卧撑训练到位了。很久没有去跑步了，总是推到明天又明天，不晓得要到那一天，运动到底是要毅力和决心的。虽然也没离运动，但早起跑步真的是有段时间没做到了！不去跑的时候有一万个理由，去跑了的理由只有一个。今天边包饺子边听的得到，很多东西过一下耳朵又不晓得跑到哪里去了，记得什么，忘了什么，自己也搞不清楚。在脾气上来时不能说话，给自己二十分钟的缓冲时间，因为情绪激动时，你在意的不是说话的内容，而是说话的语气，所以，在吵架时，谁都没有好语气。停一停，静一静，有好处的。说是二氧化碳也能卖钱，收集二氧化碳，卖给农场，多好的事。动物们也有自己的语言，只是我们听不懂，这让我想起了《猎人海力布》，我们可以多了解知识，多读书，不管自己是否记得，看着，总没错！
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