To Do List （TDL 待办事项清单），大家肯定不陌生，就是每天早上把当天需要做的事情列在清单里，然后结合重要四象限或者其他组织工具，将其完成✅。
但是我发现在进行TDL的时候，经常会被其他事情打断。很多事情不一定非要自己做，甚至有些事情根本不在自己的职责范围内，也会因为某些原因而去参与。从而导致真正需要做的事情无法高效的完成。
我在无法完成一些事情后，还会产生愧疚心理，会产生很多内耗的情绪。
因此 Not Do List（不做事项清单）真的很适合我，梳理出自己无法决定的事情、不在职责范围内的事情、可以让别人做的事情，当遇到这些事情时，干脆的说No！减少内耗。
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本文标题：自我觉察009/不做事项清单
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