随记

不知是年龄关系，还是没有运动，抑或是工作太累，总之，晚上躺在床上，头挨着枕头就浑然入睡，早晨在闹铃一边又一边的执着呼唤声中，才能艰难睁开眼睛。这时就觉得身体全身僵硬，胳膊、腿、腰肢、脚踝，没有一处是灵活柔软的。需要伸伸腿，扭扭腰，做几个瑜伽动作，让僵硬的关节都活软开来，才能从床上爬起来洗漱。

当然，这个过程也不忘做口部操，让口腔活软，让舌头、唇部、下巴都活软。然后开口朗读。这是必须做的事，也是一直坚持做的事。做完口部操，就打开链脉早安播报，这也是我一直坚持在做的事，一千五百多天了。一件事一旦养成习惯，就会习以为常，做起来就没有任何心理负担，没有抗拒心理。这大概就是潜意识大脑认可了吧。