今天的咨询是我看到了若干年或者一年之后的刺激。又想赖着不起床，又想做一个模范的榜样。
现在想想，一个月的收获就是心里的约练还在继续。做妈妈的学了几道菜，坚持做了饭。也尝试了每天都早起化妆，是自己看的优雅起来符合自己的心理期待。
并不是别人要做的事情，自己就要坐在太阳底下晒晒，也是自己应该做的。
这个年还是半不住自己的懒惰，时间就一点一点过去了。女儿也不再是我的全部。因为我的工作也要亮红灯了。我现在要全力以赴，才不至于掉队。
所以要统筹安排时间，而不是坐在按摩椅上，半个小时就过去了。
今天才发现，10天前我竟然粘错了。
2022年1月30日，
焦点解决短期咨询约练2022第5周、第1次、总28次（咨询师5次、来访者18次，观察员5次）
身份：观察员
1.再次，清晰观察员的职责。
2.在大家的评论中，对比自己的失误和不足。
3.不显山不露水，正是要显功夫的时候。
感恩加入团队学习。
2022年2月6日，
焦点解决短期咨询约练2022第6周、第1次、总29次（咨询师5次、来访者18次，观察员6次）
身份：观察员
1.完整的流程，再次学习了一次。
2.咨询师表达了真实的感受，同时又说时间到了。
3.观察员多人的时候能学到更多。
感恩信任。
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