主题：助教班上结对子
事件：助教班上陈浪老师让我们结对子。当征求大家意见的时候，我毫不犹豫举手希望自己选择对子。我很明白，整个助教班里，除了陈浪老师，秀文老师是走得比其中任何一个都更远的人，跟秀文老师结对子，对我的帮助是非常大的，恰好秀文老师又是坐在我的身边，我低声向秀文老师发出了请求，秀文老师也答应了。我不知道秀文老师心里是怎么想的，因为我看到她选择了顺应天意来决定自己的对子，当我发出请求的时候，她答应了，我心里很开心，只要她愿意，我便如了愿，我如同捡了一个宝贝一样的开心。可是当陈浪老师说要把我们的眼睛蒙上，让我们自己通过触摸的方式来结对子的时候，我立马泄气了，我感觉自己很难摸出秀文老师的手，我的触觉是如此的差，我怕摸不到她，我拼命的让秀文老师摸我的手，我把希望寄托在她的身上，同时我又对她失去了信心，我害怕她摸不到我，在蒙上眼睛前我为自己留了后路：我跟秀文老师说，顺应天意吧，如果我们摸不到，在生活中我们还是对子。后来觉察到，其实这个时候我的内心已经放弃了，只是自己还不知道。秀文老师一愣一愣的，她的态度非常模糊，我不知道她是怎么想的，但是我知道自己，我对摸到秀文老师已经不抱有任何的希望，我需要一个确切的答复才会有信心，这个时候我已经完全的失去了信心。我一直不停的在触摸向我伸过来的手，感觉都不是秀文老师，我一次次的放弃了。我感觉到大部分的人都已经牵了手，而我还在不停的摸，心里异常着急，我害怕孤独，我不能没有对子，决不能让自己落单。当有一双手抓住了我的手，我明白不是秀文老师的，我想抽手，可是 对方死死抓住了我的手不放，感受到了对方的坚决，心里一阵温暖，决定就是她了。我不知道对方是哪一位，但是凭着她的坚决，我感受到了自己被人重视和需求的感觉，我愿意跟她结成对子，这是老天的安排，我终于也找到了自己的对子，我再也不会孤单了，我的内心终于有着落了，我不孤单了。
当我们欣开自己的眼罩，还没等我反应过来，对方已经跳了起来，原来是巧莲。我好开心，虽然我没有摸到秀文老师，但是摸到巧莲是让我非常满意的。我也开心得不得了。我还是记挂着秀文老师的，我找到了她，看她跟师怡结成了对子，自言自语说，秀文老师怎么摸到了师怡？巧莲说，是她们俩都没有摸到人，凑到一起的。听了巧莲的话，我的内心涌起了一份内疚，感觉到自己背叛了秀文老师。带着这份内疚回到了房间，在刷牙的时候，我发现师怡是个2号，而秀文老师的妈妈也是2号，立马就释然了，这才是上天最好的安排啊，秀文老师的这个对子比我好多了，感觉自己非常兴奋，当秀文老师进入房间的时候，我迫不及待的跟她说，亲爱的，今天结对子的事老天安排得可真好，师怡跟你妈妈是同一个型号，多好啊。秀文老师一改往日的温和，很愤怒：你想说服我什么？感受到她的气愤，我辩解，我只是想告诉你，你跟师怡结对子非常好啊。秀文老师一针见血，你是为了掩盖什么？她一句我一言，最后的结果是：我为了掩盖内心的那份内疚，得找个理由说服自己，让自己心里不难受。
即时反应：虽然嘴里不肯承认这个事实，但是心里感觉好像是这么回事。带着疑惑去洗澡。
身体感觉：感受到手脚发软，心脏嘭嘭嘭的乱跳。脑袋晕晕乎乎的，很不自在。
内在对话：1、如果真相真的是这样，反六真的够聪明，找出来的理由把自己也骗过了。我发现，当我找到这个理由后，自己的心里立马就释然了，那份内疚消失了。2、我内心的小九九怎么就那么容易被你识破了呢，你这女人太厉害了，如果能逃，我希望逃得远远的，我不想再跟你在一起。
内在感受：自己在秀文老师面前无地自容，有种衣服被无情的扒光了的感觉。
临在中表达被触动的内在情绪：这么厉害的人让我没有安全感，我不喜欢跟这样的人在一起。她让我不舒服。
限制性理念：没有遵守诺言就是一种背叛，我背叛了秀文老师。
临在后看到的真相和可能性：1、并不存在是否背叛的问题，是六号的忠诚让我感觉自己对不起别人，才会需要去掩盖这个事实；2、这才是真正的落地修，在生活中发生的每一件事，都是我们牢不可破的自动化模式，只是这模式有时候隐藏的实在太深，非火眼金睛根本无法现形。
可调整的回应和选择：整个事件反映了自保和一对一不同的操作系统。我可以为自己做任何的选择，当我改变了自己的选择后，只需要为自己改变选择承担责任就可以了，不需要为此去找理由拒绝承担责任。
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