作业：好了，训练营已经快两周了，这一周的周末，要让大家完成一次写作挑战，主题是“我的……”。达标要求：时间和环境自己安排，但要确保能连续不间断的写作三小时，或写够2.5万字为止。记住哈，是不间断得写。两个标准达到任一即可。记着在周日22点前在群里对这次写作进行总结复盘。
昨天下午花了两个半小时用讯飞语录，输了2.5万字的话。本来以为说话会简单一点，轻松一点，不用打三个小时的字。谁知道也花了两个半小时。
一开始说着说着觉得没有什么。我对着手机说了自己的一生，还回忆起很多自己经历过的那些经典时刻。现在回想起来也许就是这些时刻，某种程度影响了我改变了我。当然还有很多潜在的想不起来的一些时刻，所有的过去的累积形成了现在的我。后来我又描述了一下我身边的人，我的老公，我的爸爸妈妈，我的宝贝，再描述了一下周边的环境和状态。期间喝了很多的水，其他事情都没有做，有好几个瞬间是想打开微信要看一下有没有消息的，都被自己察觉到了，并阻止了自己。后来有几个阶段是没什么讲了。
讲到最后五千字左右的时候，我突然在环境的描述中突然有了一种感觉，就是我所讲的所有的过去都已经过去，所有的未来还没有发生。我是真真正正的才这一个当下的。我跟在这一个当下的所有的身边的事物，是在一起的。其实是同在一起的，跟他们没有区别。可以说在这一个时刻，我跟身边的空气，身边的水，身边的桌子，身边的音乐，身边其他人的思想，都是在同一个当下的。哪怕是远很远很远的日本，很远很远的大海里，在很远很远的太空中宇宙中都是同一个存在。突然好像有点意识到这种所谓的大家说的合一的那个感觉。这个只是我的一种感受，我现在并不知道什么叫合一。只是在那个自己不断讲不断讲的过程中，大脑是没有去思考的，只是很本能的说出了自己的一个反应，说出了自己的一个内心的想法，说出了一个原本的存在。所以我觉得这样的方式真的是帮自己理清了思路，然后看到了很多东西，也领悟到了很多东西。是一个非常好的形式，嗯。不停的说，不停的写，没有任何的设计，没有任何的规划，只是让它自然的流淌出来，特别的好。
我说到最后有这种在每一个当下的这种感觉的时候，那个语气是非常激动的，整个人是完全沉浸在其中的，感觉特别美妙。虽然人还没有睡午觉有点累，但是精神很好，也完全知道自己要做的是什么。
这种察觉力其实一直都在，但我们往往意识不到。所以我们通过各种各样的方法把它慢慢的找回来，多次的找回来，他便会慢慢的再回到我们身边。
这个形式可以以后自己多采用，很不错，下次再说肯定又会有很多不同的，其他的内容产生。嗯，是的。
树丰的话：
-他的最高纪录是七个半小时持续写，中间只有15分钟吃饭、几次上厕所的中断。
-大家不用担心素材，大脑有充分的备选。
-字数不是衡量的唯一标准，持续做这个过程，进行复盘，就是成长。
-如果不集中这么长的时间，平时很难看到真正的自己。
-做前世今生就是让你认识你自己的一个参考点。
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