你的肝需要什么？

春季养肝护肝正当时，你的肝需要什么？

01

绿茶

动物实验证明，绿茶对肝癌细胞有抑制作用，其中的茶多酚类可以帮助肝脏排毒。传统医学也认为，绿茶能舒肝解郁。《本草纲目》记载：“茶饮之使人益思、少卧、轻身、明目”

但饭后饮茶不利于脂肪肝的预防。因此，最好能够在饭后一两个小时再饮用。

此外，脾胃虚弱的人更适合喝红茶，因为绿茶的茶多酚含量较高，刺激性比较强；而红茶是全发酵茶，刺激性弱，加点奶，还可以起到温胃的作用。

02

胡萝卜

维生素A可抗肝癌，阻止和抑制肝脏中癌细胞的增生，使正常组织恢复功能。当肝脏受损时，储存维生素的能力也会下降。

人体每天需要摄入的维生素A为：男性800微克，女性750微克，千万不要超过3000微克，否则反而损害肝脏。每天食用一根胡萝卜、一杯牛奶就可以满足。番茄、菠菜、也含有大量维生素A。

03

排毒

人体内每天摄入得多，排出得少。食物在人体内吸收后变成的食物残渣，不能及时排出体外，长期囤积就会演变为毒素甚至毒垢，从而导致肥胖，高血脂，将军肚，脂肪肝等，还会引发便秘、痤疮、色斑、口臭等问题。--定期排毒，减轻肝胆负担。

肝胆排毒有效的改善健康的基础—消化功能。通过几次的肝胆排毒，困扰的过敏症会逐渐消失。此外，所有的颈肩僵硬、背部酸痛都会消失。你将感受到前所未有的精力。

为什么要做肠道养护及肝脏养护？

肠道是基础、肝脏是根源。肝是解血毒的，血液中90%是水分、70%是从大肠吸收，肠道是人体的消化道，相当于排水管道，下边淤堵住就会导致肝胆堆积大量的垃圾和毒素，长时间淤堵那些垃圾和毒素就会被身体的其他器官所吸收，对脏腑造成严重伤害，所以只有把肠道的通道打通，肝脏排毒更好，所以养护肠道是给肝胆养护打基础，肝肠同调利于血液，血不生病，人才不会生病，预防胜于治疗。

肝胆排毒原理

 修复受损的肝脏细胞，促使肝脏分泌大量胆汁，以空腹断食的方法，将胆汁储存在胆囊。

 肝脏分泌胆汁的过程，将肝脏内的结石前驱物、多余的胆固醇、油肽、药物残渣等，通过胆汁代谢到胆囊。

 在胆囊最活跃的时候，一次性喷出，冲刷胆囊和胆管，将毒素通过肠道代谢到体外。

 肝内的毒素以胆汁为载体。

经过胆囊 胆管 12指肠 小肠大肠 排出体外

肝胆净化效果：

★中老年人：

1、增加食欲、改善肠胃蠕动、提升消化吸收

2、改善便秘、改善排便质量

3、清除宿便及废油脂

4、改善睡眠质量、精力充沛

5、辅助改善各类富贵病

6、提高免疫力及抵抗力

★男性：

1、改善酒精肝、脂肪肝

2、改善睡眠质量、缓解压力

3、改善腹部胀气、将军肚、啤酒肚

4、改善排便质量、清除宿便及废油脂

5、提升性生活和谐

6、体重管理

★女性：

1、改善肌肤（美白、淡斑、青春痘、敏感、缺水）

2、改善便秘、改善排便质量、清除宿便及废油脂

3、改善睡眠质量、精力充沛、提高记忆力

4、改善酸性体质、减轻身体负担

5、改善月经不调、性生活和谐

6、提高免疫力及抵抗力

7、科学地体重管理（减肥与增肥）

8、修复肠胃粘膜和绒毛组织、增加肠内益生菌

9、清除肝胆、肠内毒素，提升肝脏解毒机能

10、促进新陈代谢、改善肠胃蠕动、提升消化吸收

衷心祝愿您 ----“肝净”健康！！