前一阵子参加了一个21天早起营，如果到了自己设定的固定时间没有打卡，会有早起官给你打电话提醒你，这样的机制下，我坚持了20天每天早上6点起床，并坚持每天早上运动10-15分钟，阅读完了2本书。
21天结束之后，班长问是否继续参加下一期，我自认为自己哪怕没有这个早起营，自己也可以坚持做到在早起营的习惯，但最后还是是被自己打脸了，没有了早起营的约束就放飞自我的，运动和阅读都没有每天都坚持了。
为什么21天会坚持下去呢？
一是有早起营的机制要求。早起营有交押金，如果想结束后拿回押金，就必须坚持至少18天，而为了达到这点，除了周末可能难做到外，其他时间必须做到，所以为达到规则的要求，就能坚持了。
二是早起有复盘要求。早起的每天复盘也是要记录，而要有复盘，就不能没有早起行动，有行动了才能有复盘的内容。于是就写下了阅读和运动的目标，既然起来了，也不能啥都不干，而阅读个几页书和10分钟运动给每天的复盘有东西可写，也能坚持了。
三是组织的督促。最重要的是，每天都会有小伙伴记录打卡和复盘情况，当这个记录发到群里，看到自己的数据时，也还是会有些成就感的，也更加会推着自己继续去坚持，能够有个圆满的数据了。
而为什么结束以后又坚持不下去了呢？
一是没了组织的约束。没有要赎回押金的动力，没有打卡的要求，没有复盘的要求，全靠自己的自觉，真是太难，也更验证了那一句人都是喜欢待在自己的舒适区的。。。
二是早起的目标还不是那么强烈。运动和阅读是自己一直想坚持的，但是最近又冷起来了，塑型健身似乎又没那么急切了，阅读对写作来讲很重要，但是。。。。但是一出来，又是各种借口和理由，自己也不好意思说了。
最后得出结论，还是继续得参加下一期的早起营，还是先靠外力推动慢慢养成习惯吧。
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