焦虑的时候做什么事情？

【书名】精准努力：刘媛媛的逆袭课

【作者】刘媛媛

【出版社】湖南文艺出版社·博集天卷

【出版时间】2019年10月

【收获】

1、焦虑时做什么事？

1）确认自己的目标跟策略，确定一下现在的目标对不对，确认一下策略还行不行得通；

2）确认一下自己的进程，现在走到哪儿了，离终点还有多远。

2、什么是流动性期待？

定完目标后，再定第二个目标：思考失败的话：失败的时候对自己的期待是什么？接受了失败以后，对自己的期待又是什么？

（作者举的例子：“现在的期待是公司可以上市，如果不能上市的话，我期待可以赚到一些钱，如果赚不到钱的话，我期待自己可以从这一段经历里积累一些经验。）

【aha】

1、当你在一件小事上做改变并且坚持的时候，你的自控能力会增强，会让你在其他事情上表现也更好。

2、很多时候，我们之所以觉得焦虑，其实不是因为现在的生活太难，而是因为我们对未来不够期待，不认为会有好事发生，觉得等待我们的都是我们不想要的。

3、因为学习本身就是在投资未来，让自己变得更好、变得更强，变得对未来有所期待。

有所期待，就不会迷茫、焦虑和徘徊。