精力管理的金字塔模型
有关情绪的三条定律：
“我们每天的正面情绪和负面情绪的比例要大于3：1，才能维持积极情绪的正循环”——美国心理学家芭芭拉
热启动练习：
如何缓解焦虑情绪：
控制情绪，缓解焦虑 有关情绪的三条定律： 人的大脑在一个时段只能主要存在一种情绪； 相比正面情绪来说，人脑更容易产...
1. 文章目的 对TOGAF框架进行描述。 2. 常见企业架构 2.1 架构方法论对比 2.2 架构方法论市场占有...
一、学习 首先说一下收获 1. 情绪管理的本质是让我们回归理性。 2.方法论无用的原因是我们被非理性情绪控制，处于...
Octane日光 浑浊：低于2.2产生尖锐阴影，高于2.2扩散阴影，控制制作蔚蓝还是阴暗天空功率：小于1变暗，大于...
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又来了，每到过年它就要钻出来把我击垮一次，春节期间我又得顶着强大的孤独感，走入聚会场，雷打不动，强颜欢笑，任人评说...
莫名的今天晚上情绪很不稳定，不知道是不是最近压力太大，很多事都没有耐心，对孩子也是…... 夜深人静，...
1 模板的组成 HTML代码+逻辑控制代码。 2 逻辑控制代码的组成 2.1 常用标签(tag) 2.2 常用过滤...
Arduino互动设计入门 实例 2.1 控制多个LED 实例 2.2 按条件控制多个LED 实例 2.3 多个L...
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本文标题：2.2 控制【情绪】的方法论
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