唯有爱能带来改变

在生活中我们会感受到在不同的场合我们会有不同的行为：在图书馆、自习室我们会工作学习；在家、宿舍是休息娱乐。

所以很多人感叹高中三年是自己最努力的时光，因为每个人都在努力学习 ，让高中教室变成了一个很有力的“场”。

我有同样的感受，在大学期间 ，早晨会在操场上读书，毕业后在公园里，找一个安静的地方读书，却很难实现，因为“场”不同。

什么是“场”？陈海贤老师解释：“‘场’并不玄虚 ，它就是一个人在一个空间里做事的习惯。习惯 会形成稳定的心理预期，稳定的心理预期又会巩固习惯的行为。一个人在某个空间里做的事情越纯粹、越持久，这个空间‘场’的力量就越大。”

让新行为变成新习惯

《了不起的我》中有一个叫小嘉的女生：

小嘉刚到北京不久，就加入了一家竞争激烈的创业公司。这家公司产品的迭代速度很快，她需要学习很多东西。因此 ，她给自己制定了很多读书学习的计划，可是总也做不到。

小嘉下班后的典型情境是这样的：下班回家后，做饭；吃饭时，她觉得一个人太无聊了，就边吃边看美剧；等饭吃完了，美剧还没播完，她觉得  看完这一集再说吧。结果就是，她看了一集又一集，直到快要睡觉了。一种虚度了时光的空虚感悄然袭来，让小嘉感到沮丧。

用爱驱动改变——情感触动

经常有人说，知道很多道理，却依然过不好这一生。因为代表理智的骑象人和代表情感的大象各有主张，而大象的力量要大得多。“情”和“理”的顺序很讲究，得先让大象有所触动，它才能听得进去道理。

我们常常会用恐吓的方式来促成改变，比如在家里，家长会用批评的方式让孩子听话；在工作中，公司会用末位淘汰制来让员工努力干活。我们也习惯用自责的方式施压，觉得这样能促使自己进步。

但是，内疚和自责真的能推动大象改变吗？当然不能。越是自责 ，一个人越容易放纵自己，陷入“放纵——自责——更严重放纵”的恶性循环。

改变需要情感的触动。如果没有情感认同，就不会有改变发生。

只有接纳自我，才能真正改变

在这个时代我们总期待发生改变，觉得改变可以带来更好的生活。

陈海贤老师告诉我们，在追求改变的背后，隐藏着一个重要的心理状态：对现在自己的不满。这种不满当然可以转化成发展的动力，但也可能带我们走上另外一条路——让我们感到焦虑、迷茫、自卑、手足无措，甚至陷入重复无效的改变之中。

陈海贤老师的一位朋友大学时有一段时间陷入了一种刨根问底的思想状态，别人觉得天经地义的事情，他都会想很多。比如，为什么要学英语?为什么要读书?为什么要出国?为什么要工作赚钱......

没有任何借口，唯有爱能带来改变！