【欣赏及自省】
1、今早冒着小雨完成了5公里基础跑，虽然下着毛毛雨，天气还是要舒服很多。没有像晴天时烈日焰焰的灼热感，也不像春秋两季下雨时有点湿冷，跑下来还蛮舒服的。
2、跑步时听了樊登老师讲的《斯坦福大学最受欢迎的创意课》，创新可以通过技术来实现，不只可以依赖个人天赋。正如爱迪生在发明钨丝之前尝试过6000多种纤维材料，”每次失败都只是排除了一种不合适的材料”。正是有了这种阳光心态，对成功至关重要。智力好比肌肉，只要多加练习，就一定可以得到提高。
3、自己在处理一些人情事故时，还有很多需要提升的。有时还是脱不开情面，虽然一直说心慈刀快，但真正要践行起来却很难。这也是自己要去修炼的地方。
【知感悟行】：
知：自认为还算是一个精进的人，但这颗“心”也难免会被情绪或孤独给带歪。虽然现在不太看重别人的评价，但当孤独感真正侵袭时，偶尔也会有迷茫。
感：虽然外在的行为表现看不太出来，但内心的焦燥或迷茫只有自己有体会。但过程中自己也在挣扎和反思，告知自己这些都是“心”造作出来的，不必太刻意。但一些负面的情绪偶尔还是会闪现。
悟：“相由心生，境随心转”，无论是工作还是生活，到一定阶段都会碰到未知区，这就像无人区一样。只有靠自己不断的摸索、尝试，才能探索出属于自己的一条路。如果一直无法挣脱，可能就会被吞噬。但只要自己有不放弃的勇气，并且有坚定的信心，相信可以走出更精彩的道路。
行：当再遇到类似的情况时，要让自己走零极限或圣多纳缓释法，自己学了非常多NLP的工具，要有效的利用起来。另外要懂得用自己的左手温暖右手，相互取暖才是最可靠的。
【感恩】
1、感恩师兄们不断的提出建议，虽然给了自己一些压力，但这些都是自己要成长和突破的点。如果能突破这些卡点，相信会对自己的管理能力及领导力都有大幅提升。
2、感恩大伙的信任，一些事情也会找过来沟通和帮忙。虽然自己不一定最终能帮得上，但还是愿意做好倾听。或 许在一些事情上，能倾听就已经算是在帮助对方了。
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