记得我还在懵懂的儿童期时，妈妈就在社区大学里跟着中医老师学习养生。赶上妈妈有课，我又没上幼儿园的时候，妈妈就带着我和我形影不离的朋友瑞瑞姐姐一起去上课。
小孩子总是充满了好奇心，在这里，我就被“拔火罐”这个神奇的事情吸引住了。被拔火罐的阿姨脱下上衣面朝下平卧在三把椅子拼成的“治疗床”上，拔火罐的中医老师用香油涂抹阿姨后背，然后取一只圆口玻璃罐子撕一小团棉花塞入罐中，瓶口靠近皮肤，打火机点燃棉花，乘棉花充分燃烧之时，迅速将罐子扣在背上，老师手脚麻利的在阿姨身上码了两排罐子，眼见罐内的皮肤高高隆起，十分钟后起罐，留下黑紫深红的印迹。妈妈说：“这是在祛病。”阿姨说：“后背暖洋洋的，很舒服”。
我和瑞瑞姐姐还有阿姨们的极力配合下，无知无谓跃跃欲试的开始动手操作，抹油、取罐、塞棉花、点火、靠近点扣下，随着一个个罐子落下，逐渐码成了两排，卸罐时，阿姨们纷纷说：“身体轻松了、肩背不痛了。”我心里也是甜蜜蜜的！
以上的情景还只是课间休息的小插曲，上课时间，妈妈的老师给大家讲《黄帝内经》这本书。这本书里讲的是先人总结的人体使用说明书，能让人不生病的智慧之书。妈妈听课时，我就在旁写写画画，回到家里，妈妈晚间会给我读上一段。渐渐地，我长大了，当我有头疼脑热的小毛病时，妈妈便拿出这本《黄帝内经》，让我看圈画的地方，时间久了，我便有了一些领悟！
《黄帝内经》第一卷中的第一篇《上古天真论》中说：“夫上古圣人之教下也，皆谓之：虚邪贼风，避之有时，恬惔虚无，真气从之，精神内守，病安从来。是以志闲而少欲，心安而不惧，形劳而不倦，气从以顺，各从其欲，皆得所愿。故美其食，任其服，乐其俗，高下不相慕，其民故曰朴。”
对于这一段，我是这样理解和践行的：生活中，对外来的自然风要避之，避不开的时候要戴上围巾，护住肩颈，防止风从皮肤毛孔中进入身体，引发伤风感冒，如感到着风了，只需抓住毛巾或围巾两端轻轻地在脖子上搓几下，有灼热感时即可停下，这样能有驱风的作用。还要避开直面吹空调电扇，人体有很好的温度调节适应功能，北京这天气温度，不用空调也罢，我家没装空调，年年夏天也能安然度过。人多要守住嘴，人少要守住心，有钱多外出，没事多读书，把自己打理清楚，活动筋骨，让身体灵活机敏，对待喜好的事情多花心思，每日记下随笔。这样朴实无华的日子，吃什么样的食物都感觉美味儿，喝什么样的水都感觉甘美！富足的生活，舒畅的心情，又怎能无故生病呢？
然而反观现在的快节奏生活，大人小孩儿都在忙忙碌碌着，马路也不闲着，成天的车水马龙，拥堵吵闹吩杂。如何适应快节奏生活，又能做到像古人一样心志安闲，百岁以上还能不显衰老呢？《黄帝内经》这本书就告诉了我们前车之鉴的答案～那就是要懂得养生，学会身忙心闲，起居有常，饮食节制，这就是健康的秘诀！
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