李松蔚老师专访收获

1. 不要为了自律追求自律，自律可以是很多种，不一定是每天跳绳一百个，一味追求自律，万一没有做到就开始焦虑。

2.当你感觉内耗严重时，让自己做一些新的事，不要重复做一件事，换个思维，放松自己。

3.试着和问题和平共处，给问题创造更有弹性的空间。

4. 一个人改变是连锁效应，必须和其他人同时改变。

5.人总有困难的时候，但不是长期的，可能某个时间很难，过一段时间就好了。